5 Manfaat Teh Nanas untuk Kesehatan

JAKARTA, KOMPAS.TV- Nanas merupakan buah tropis yang memiliki cita rasa asam dan segar. Menariknya buah ini dapat diolah menjadi teh yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Melansir laman Eating Well, teh nanas diklaim dapat mendukung sistem kekebalan tubuh seseorang dan meredakan segala jenis alergi. Menariknya, bahan membuat teh nanas bukan hanya daging buahnya, melainkan juga kulitnya.

Tak hanya segar, berikut ragam manfaat teh nanas untuk kesehatan.

Baca Juga: Inovatif! Daun Nanas di Bolaang Mongondow Diolah Jadi Kain Tenun Bernilai Ekspor

1. Melancarkan pencernaan

Nanas mengandung enzim bromelain juga dikenal sebagai enzim proteolitik. Enzim jenis ini membantu memecah protein dalam makanan. 

Bromelain membantu tubuh mencerna makanan dengan lebih baik dan mengurangi keluhan seperti kembung dan gas. Selain itu kulit nanas memiliki sifat antibakteri, sehingga mampu melindungi saluran pencernaan dari bakteri jahat.

2. Mengurangi peradangan

Kulit nanas mengandung bromelain, enzim aktif yang telah terbukti secara ilmiah dapat membantu meredakan peradangan dan pembengkakan. Penelitian dalam Chemistry & Biodiversity menunjukkan bahwa kulit nanas mengandung sekitar 0,23 persen aktivitas bromelain, membuatnya cocok dikonsumsi oleh penderita osteoartritis atau radang sendi.

3. Sumber antioksidan alami

Teh nanas mengandung berbagai antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan vitamin C. Antioksidan ini berperan penting dalam mengurangi stres oksidatif, penyebab utama penuaan dini dan berbagai penyakit degeneratif. 

Kulit nanas adalah bagian yang paling kaya kandungan ini, menjadikannya komponen penting dalam secangkir teh sehatmu.

4. Mencerahkan kulit

Ingin kulit tampak sehat dan bercahaya secara alami? Teh nanas bisa jadi jawabannya. Kandungan asam askorbat (vitamin C) mendukung produksi kolagen yang penting untuk elastisitas dan kekenyalan kulit.

Rutin mengonsumsi teh ini dapat mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan kusam, serta memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

Baca Juga: Resep Rahasia Selai Nanas untuk Nastar yang Lezat dan Tahan Lama

5. Meningkatkan imunitas

Kulit nanas mengandung vitamin C, kalsium, kalium, serat, dan air, kombinasi yang sangat baik untuk memperkuat sistem imun tubuh. Vitamin C sendiri bekerja sebagai antioksidan kuat yang melawan radikal bebas, sehingga membantu tubuh tetap fit dan tidak mudah sakit.