3 Cara Meredakan Sakit Perut Setelah Mengonsumsi Makanan Pedas

JAKARTA, KOMPAS.TV - Sensasi pedas dalam makanan memang nikmat, namun mengonsumsi berlebihan makanan pedas dapat menyebabkan sakit perut.

Melansir dari Verywell Health, orang yang baru saja memakan makanan pedas dapat terkena diare.

Kondisi tersebut merupakan hal yang wajar karena diare adalah zat alami tubuh untuk melindungi dari zat asing.

Kendati demikian, rasa nyeri pada perut dapat menyiksa dan harus segera diredakan.

Rasa sakit disebabkan oleh iritasi dinding lambung ketika seseorang mengonsumsi makanan pedas.

Hal itu juga dapat menyebabkan refluks asam yakni cairan asam lambung yang kembali ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa mulas.

Melansir dari berbagai sumber, berikut cara meredakan sakit perut setelah mengonsumsi makanan pedas.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Sakit Gigi Akibat Makan Daging

1. Meminum susu dan berbagai produk olahannya

Susu mengandung kasein yang dapat meredakan rasa pedas di mulut dan mengurangi rasa panas di perut.

Selain susu cair, bisa juga mengonsumsi olahan susu lainnya seperti yoghurt dan keju.

Hindari meminum minuman yang terlalu dingin sesaat setelah mengonsumsi makanan pedas karena justru akan membuat semakin kepedasan.

2. Gula atau madu

Dilansir dari Medical Today, sesuatu yang manis benar-benar dapat membantu menetralkan perut.

Oleh karena itu mengonsumsi gula pasir atau madu dapat meredakan sakit perut akibat makanan pedas

Gula dapat menyerap minyak pedas dalam perut dan akan memberikan rasa yang berbeda.

Baca Juga: Jangan Berlebihan, Ini Batas Aman Konsumsi Mi Instan dalam Seminggu

3. Roti

Mengunyah roti dapat meredakan mulut yang terbakar dengan menyerap zat pedas (capsaicin) berminyak.

Selain roti, nasi juga dapat memberikan efek yang sama, tetapi mungkin menyerap lebih sedikit minyak karena tekstur butirannya.

Meskipun dapat mengurangi sakit perut, namun mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan.

Oleh karena itu kurangi makanan pedas untuk merawas kesehatan lambung.

Baca Juga: Sarapan Enak untuk Weekend, Resep Pasta Fusili Ayam Pedas