10 Bahan Alami untuk Atasi Rambut Rontok dan Cara Mengolahnya, ada Lidah Buaya Hingga Yogurt

JAKARTA, KOMPAS TV - Rambut rontok memang bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu bagi banyak orang. Kita seringkali kesal ketika menemukan rambut menempel di sisir atau berceceran di lantai setiap kali menyisir.

Rambut rontok dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk genetika, ketidakseimbangan hormon, jamur di kulit kepala, stres, penyakit autoimun, dan kekurangan nutrisi.

Mengatasi masalah rambut rontok dapat melibatkan berbagai cara, termasuk penggunaan bahan alami sebagai obat untuk melakukan perawatan di rumah. 

Mengutip dari Healthline dan Stylecraze, berikut adalah 10 bahan alami yang dapat digunakan untuk atasi rambut rontok yang aman digunakan. 

1. Lidah Buaya

Lidah buaya dapat digunakan sebagai pengobatan alami untuk menenangkan kulit kepala, menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut. Mengutip dari Healthline, lidah buaya dapat membantu mengurangi ketombe, membuka folikel rambut yang mungkin tersumbat oleh kelebihan minyak.

Cara penggunaannya adalah dengan mengoleskan gel lidah buaya ke kulit kepala dan rambut, diamkan sejenak, lalu bilas dengan sampo dan kondisioner yang mengandung lidah buaya. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan setidaknya 2-3 kali dalam seminggu.

2. Yogurt

Yogurt sebagai sumber probiotik dapat menghasilkan pH asam yang dapat mengubah kutikula rambut, meningkatkan kilau, dan mencegah kerusakan yang dapat menyebabkan rambut rontok.

Cara menggunakannya adalah cukup mengonsumsi semangkuk yogurt kaya probiotik setidaknya sekali sehari.

3. Teh Hijau

Teh hijau mengandung polifenol yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG berfungsi untuk merangsang pertumbuhan sel papilla dermal di kulit kepala, sehingga menjadikan teh hijau sebagai obat alami untuk mengatasi rambut rontok.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Sepele yang Bikin Rambut Rontok, Menggosok hingga Mengikat Rambut

Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mencegah dan mengobati androgenetic alopecia. Cara mendapatkan manfaatnya cukup masukan kantong teh hijau ke dalam secangkir air hangat, diamkan selama 5-10 menit hingga larut, setelah itu saring dan konsumsilah secara rutin.

4. Mengonsumsi Ikan Dingin

Mengonsumsi ikan dingin seperti salmon, tuna, dan sarden dapat memberikan manfaat untuk kesehatan rambut.

Ikan ini kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu memperbaiki kesehatan rambut dengan meningkatkan kepadatan dan diameter rambut. Kandungan antioksidannya juga bisa menjadi obat alami untuk mengatasi rambut rontok.

5. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dapat meresap ke dalam batang rambut, mencegah kehilangan protein, dan menjadi obat alami untuk mengatasi rambut rontok akibat penataan rambut dan penggunaan produk keras.

Caranya menggunakannya adalah cukup ambil 1-2 sendok makan minyak kelapa murni, pijatkan lembut ke kulit kepala dan rambut, dan biarkan selama setidaknya 1 jam sebelum membilasnya dengan sampo dan kondisioner.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, disarankan melakukan cara ini setidaknya 2 kali dalam seminggu.

6. Rosemary

Minyak rosemary adalah minyak esensial yang sering digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan.

Penelitian menunjukkan bahwa minyak rosemary dapat merangsang pertumbuhan rambut baru dan memiliki efek mengobati alopecia androgenetik, yaitu suatu kondisi kerontokan rambut yang dipengaruhi oleh faktor genetik.

Selain itu, minyak rosemary juga ditemukan bermanfaat untuk mengatasi alopecia areata, yaitu kebotakan atau kerontokan rambut yang disebabkan oleh penyakit autoimun.

Baca Juga: Daftar Makanan yang Baik bagi Kesehatan Rambut

Cara menggunakan minyak rosemary sebagai obat alami untuk perawatan rambut rontok adalah dengan mencampurkan beberapa tetes minyak rosemary ke dalam minyak pembawa seperti minyak jojoba. Kemudian, oleskan campuran tersebut ke kulit kepala, pijat yang lembut, dan biarkan sejenak sebelum dibilas dengan air.

Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, disarankan melakukan cara ini beberapa kali dalam seminggu. Alternatifnya, tambahkan beberapa tetes minyak rosemary ke dalam sampo dan kondisioner.

7. Kuning Telur

Kuning telur mengandung peptida yang larut dalam air. Zat ini memiliki sifat yang dapat merangsang pertumbuhan rambut dan mengatasi rambut rontok.

Cara menggunakannya adalah dengan mengocoknya hingga merata, lalu oleskan pada kulit kepala, dan diamkan selama 30 menit sebelum membilasnya dengan sampo dan kondisioner.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, disarankan untuk menerapkan cara ini setidaknya sekali dalam seminggu.

8. Bawang Merah

Penggunaan bawang merah mentah pada kulit kepala dapat membantu mengatasi rambut rontok. Manfaat ini dibuktikan dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dermatology.

Bawang merah bekerja dengan merangsang pertumbuhan rambut yang rontok, dan juga bermanfaat dalam mengatasi kasus alopecia areata.

Cara mendapatkan manfaat ini, cukup gunakan satu siung bawang merah yang diolah menjadi obat alami untuk mengatasi masalah rambut rontok.

Haluskan dan saring bawang merah, kemudian ambil sarinya untuk dioleskan pada kulit kepala. Pijat lembut kulit kepala dan biarkan selama 30-60 menit sebelum dibilas dengan air.

Untuk hasil yang optimal, disarankan mengulangi cara ini 1-2 kali dalam seminggu.

Baca Juga: Buah Mangga dan 9 Makanan Ini Ternyata Tingkatkan Keratin Tubuh, Bisa Cegah Rambut Rontok

9. Kembang Sepatu

Daun dan bunga kembang sepatu (Hibiscus rosa-sinensis) memiliki sifat yang dapat membantu mengatasi rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut.

Cara menggunakannya adalah dengan menghaluskan 1-2 bunga dan 5-6 daun kembang sepatu, tambahkan sedikit minyak kelapa ke dalam campuran tersebut, oleskan pada kulit kepala dan rambut, kemudian diamkan hingga 30-60 menit sebelum membilasnya dengan sampo.

Lakukan langkah ini setidaknya sekali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang optimal.

10. Fenugreek

Fenugreek (Trigonella foenumgraecum) memiliki sifat yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, mengurangi jumlah rambut rontok, dan merangsang pertumbuhan rambut baru. 

Cara mengolahnya adalah dengan merendam 1/2 cangkir biji fenugreek dalam air semalaman, giling biji tersebut hingga menjadi pasta, oleskan sebagai masker rambut, biarkan selama 30-60 menit, dan kemudian bilas dengan air.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal, disarankan untuk mengaplikasikan setidaknya sekali dalam seminggu.