Tinggi Purin, Ini 4 Makanan Pantangan Asam Urat

Makanan laut, seperti udang, kepiting, remis, tiram, dan cumi wajib dihindari karena mengandung purin yang tinggi. 

Baca Juga: Sering Nyeri Sendi? Coba 4 Minuman Herbal Perontok Asam Urat Rumahan

Penelitian menunjukkan, orang yang mengonsumsi seafood lebih banyak memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi.

Meski demikian, tidak semua makanan laut mengandung tinggi purin. Ada beberapa jenis makanan laut yang masih bisa dikonsumsi, salah satunya ikan.

Minuman bersoda 

Fruktosa dalam minuman bersoda memang tak mengandung purin. Namun, tubuh akan memecah fruktosa tersebut menjadi purin.

Baca Juga: Diet Telur, Berat Badan Turun 5 Kg Hanya dalam 7 Hari

Minuman bersoda yang dibuat dari fruktosa bisa berisiko tinggi memicu asam urat. Risiko asam urat bisa naik sekitar 85 persen pada mereka yang mengonsumsi minuman bersoda lebih dari dua porsi per hari.

Minuman beralkohol 

Minuman beralkohol wajib dihindari karena dapat meningkatkan kadar asam urat sebab alkohol mengandung tinggi purin.

Sebuah studi yang dilakukan di Boston University School of Medicine menyebut semakin banyak minum alkohol, semakin tinggi risiko terkena asam urat.