Malas Bangun Pagi? Duh, Jangan! Simak Tips 4 Hal Usai Bangun Pagi dari UMY Agar Semangat Seharian

SOLO, KOMPAS.TV- Selamat Pagi! Baru bangun pagi, tapi masih malas-malasan. Jangan! Saat bangun tidur dipagi hari, kebanyakan orang akan memegang ponsel.

Jika sudah memegang ponsel maka ujung-ujungnya jadi mager (males gerak). Terlebih di masa pandemi Covid-19 mengharuskan semua orang untuk beraktivitas dari rumah.

Apalagi di hari Minggu yang memang suasana libur makin membuat kamu menjadi malas.

Padahal, ketika bangun sudah merasa malas maka nantinya akan berakibat tidak semangat.

Baca Juga: Baru Bangun Tidur, Gisel Dikejutkan Gading Marten untuk Rayakan Ultah Gempi

Akan tetapi, jika kamu ingin semangat seharian usai bangun tidur, maka tips sederhana dari Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) ini bisa dicoba loh.

Dirangkum dari akun Instagram UMY, berikut ini tips agar bangun pagi bisa membuat kita bersemangat:

1. Minum satu gelas air hangat

Ketika kamu sudah bangun tidur pada pagi hari, sebaiknya kamu langsung minum air putih hangat satu gelas.

Sebab siapa yang mengira kalau kegiatan sederhana ini dapat membantu tubuh mengaktifkan metabolisme merangsang pembuangan racun menstimulasi otak guna meningkatkan konsentrasi.

Baca Juga: 4 Tahanan Kabur dari Rutan di Ambon Gegara Penjaga Ketiduran Usai Minum Obat Maag

2. Ayo olahraga ringan