Malas Bangun Pagi? Duh, Jangan! Simak Tips 4 Hal Usai Bangun Pagi dari UMY Agar Semangat Seharian

Lakukan olahraga ringan agar aliran darah di dalam tubuh dapat terstimulasi dengan baik serta dapat memberikan energi dan semangat untuk menjalankan aktivitas.

Cukup berolahraga di rumah saja. Kamu bisa memakai alat yang biasa kamu pakai, atau jalan kaki memutari kompleks

Baca Juga: Pertama Kali Dilakukan pada 2007, Ternyata Ada Hari Tidur Sedunia, Apa Itu?

3. Jangan main ponsel dahulu ya

Untuk hal ini lebih baik dihindari dahulu. Hal ini sangat penting. Karena jika kamu sudah pegang ponsel maka akan lupa dengan segalanya. Maka ujung-ujungnya bisa makin mager.

Dengan main ponsel, maka dapat memicu stres di pagi hari. Apalagi jika kamu langsung membuka media sosial.

Baca Juga: Demi sang Cucu Bersekolah, Kakek Ini Rela Jual Rumah dan Tidur di Becaknya

4. Isi pikiran dengan hal positif

Tips terakhir di pagi hari, kamu bisa beraktivitas yang positif. Seperti mendengarkan podcast atau membaca buku untuk menjaga kesehatan mental.

Ini bisa memberi motivasi dalam melakukan aktivitas harian kamu di rumah. Terlebih pada akhir pekan ini.

Ok, sekarang sudah tahu kan hal apa yang bisa dilakukan saat bangun pagi. Yuk dicoba!

Baca Juga: AYO SEHAT - Gangguan Tidur “Sleep Apnea”