Apa Itu De Quervain? Kondisi yang Intai Ibu Baru, Berikut Cara Mengatasinya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Pernahkah Anda mengalami nyeri atau pembengkakan yang terjadi pada tendon di sekitar ibu jari?

Ya, kondisi peradangan tersebut bernama De Quervain. Masalah kesehatan ini banyak dialami oleh ibu muda atau ibu baru.

Dokter spesialis bedah ortopedi konsultan hand & microsurgery dr Oryza Satria, Sp.OT (K) mengatakan masa awal menjalani peran sebagai ibu, pergelangan tangan akan semakin digunakan dalam aktivitas sehari-hari.

Apalagi pada ibu baru, mereka otomatis akan lebih banyak menggendong, menjemur, memandikan, hingga menyusui bayi.

Baca Juga: Penderita Asam Lambung Pantang Konsumsi 5 Minuman Ini, Akibatnya Fatal

"Kondisi ini terjadi akibat penggunaan berlebihan (overuse) dan gerakan berulang pada pergelangan tangan," tulis Oryza, dilansir dari Antara, Minggu (28/8/2022).

Dokter yang berpraktik di Orthopedic Center RS Pondok Indah – Bintaro Jaya mengatakan aktivitas padat itu bisa menimbulkan rasa nyeri di pergelangan tangan.

"Terlebih jika masih ditambah dengan berbagai aktivitas yang tadi disebutkan. Risiko ngilu pada pergelangan tangan pun menjadi sangat tinggi," kata dia.

Lantas, bagaimana cara mengatasi nyeri di pergelangan tangan atau De Quervain ini?

1. Gunakan dua lengan saat angkat bayi

Hindari hanya menggunakan dan mengandalkan pergelangan tangan. Beban yang terbagi akan membuat pekerjaan menjadi lebih ringan.

2. Ganti posisi seiring waktu