Masih Sering Melakukan 5 Kebiasaan Ini, Bro? Hentikan Segera agar Kualitas Sperma Tetap Terjaga

JAKARTA, KOMPAS.TV - Setiap pria yang sudah berkeluarga dan sedang menanti kehadiran momongan, pasti ingin memiliki sperma yang sehat.

Namun, di luar sana masih banyak kaum Adam yang kurang memperhatikan kesehatannya dan sering melakukan kebiasaan yang dapat merusak kualitas sperma.

Lantas, kebiasaan apa saja yang bisa menurunkan kesuburan seorang pria?

Berikut 5 kebiasaan yang dapat menurunkan kualitas sperma sebagaimana dilansir Sonora.id, Jumat (28/1/2022).

Baca Juga: Celana Dalam Segitiga versus Boxer, Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan Sperma?

1. Begadang

Dalam jurnal Fertility & Sterility, sebuah penelitian menyebutkan, pria yang tidur kurang dari enam jam per malam memiliki kemungkinan lebih kecil untuk mendapatkan keturunan.

Dengan perkiraan sebesar 31 persen lebih rendah untuk dapat membuat pasangannya hamil, dibanding pria yang tidur tujuh hingga delapan jam dalam satu malamnya.

Hal tersebut dipengaruhi oleh kondisi kurang tidur yang memang bisa menurunkan produksi hormon testosteron, yang penting untuk produksi sperma.

Tapi, perlu diperhatikan oleh para calon bapak bahwa terlalu banyak tidur juga tidak baik, karena bisa menyebabkan sperma tak subur.

Baca Juga: Bangun Bahtera Luar Angkasa, Ilmuwan Rencanakan Kirim 6 Juta Sperma ke Bulan

2. Minum alkohol secara berlebihan

Kebiasaan minum minuman beralkohol sangat perlu untuk dikendalikan oleh setiap pria yang sedang melakukan program hamil bersama istrinya.