Ketahui Dampak Konsumsi Gula Berlebih pada Kesuburan

Disebutkan, produk siap saji seperti minuman berpemanis atau makanan wajib mencantumkan kadar gula hingga lemak.

Baca Juga: Selain Madu, Ini 5 Alternatif Pengganti Gula Putih

"Jadi memang bahwa gula, garam, lemak itu harus diatur. Tinggal edukasi kepada masyarakatnya juga," pinta Budi.

Apabila Anda yang terbiasa mengonsumsi banyak gula disarankan untuk mengurangi asupan gula secara bertahap.

Jika seseorang terbiasa minum teh dengan dua sendok teh gula, kadar gulanya bisa dikurangi jadi setengah sendok teh. Gula juga bisa diganti dengan bahan pemanis lain, baik dari bahan kimia maupun tumbuhan, seperti stevia.

Penulis : Dian Septina Editor : Gading-Persada

Sumber : Kompas.id