Tak Hanya sebagai Obat Pelangsing Alami, Ini Manfaat Daun Kelor Lainnya, Apa Saja?

JAKARTA, KOMPAS.TV - Di balik daunnya yang mungil, terdapat berbagai manfaat daun kelor. Salah satu manfaat daun kelor adalah sebagai obat pelangsing alami.

Artikel yang terbit di laman Healthline menyebutkan bahwa daun kelor atau moringa oleifera, merupakan tanaman yang telah lama dimanfaatkan untuk kesehatan.

Di India, daun kelor dibuat sebagai bahan ramuan untuk pengobatan Ayurveda. Masyarakat India memanfaatkan daun kelor untuk mengobati penyakit kulit, diabetes, dan infeksi.

Baca Juga: Air Rebusan Daun Kelor Bantu Turunkan Kadar Gula Darah, Cocok untuk Penderita Diabetes Melitus

Daun kelor memiliki beragam kandungan, termasuk vitamin, protein, lemak, serat, hingga mineral. Polifenol juga menjadi kandungan penting dalam daun kelor.

Daun Kelor sebagai Pelangsing Alami

Bubuk daun kelor telah banyak dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Pada penelitian yang dilakukan terhadap hewan, daun kelor dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.

Studi pada manusia dilakukan kepada 41 orang gemuk yang memiliki pola makan dan olahraga yang identik. Selama 8 minggu, mereka mengonsumsi 900 mg suplemen yang mengandung daun kelor, kunyit, dan kali.

Mereka yang mengonsumsi suplemen tersebut berhasil menurunkan berat badan hingga 4,8 kg. Sementara yang tidak mengonsumsi, hanya menurunkan berat badan 1,8 kg.

Baca Juga: Teh Daun Kelor Jadi Souvenir di KTT G20, Ternyata Manfaatnya Enggak Main-main

Manfaat Daun Kelor

Selain sebagai obat pelangsing alami, daun kelor juga menawarkan manfaat kesehatan lainnya, termasuk mengatur gula darah, mengatasi darah rendah, menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, dan melindungi dari penyakit jantung.

Penelitian terhadap manusia menemukan bahwa suplemen daun kelor dapat bermanfaat bagi kondisi kronis tertentu, termasuk diabetes dan asma.

Manfaat tersebut berkaitan dengan senyawa kuat yang ada dalam daun kelor, yakni polifenol dan antioksidan.

Baca Juga: Rugi Jika Tak Dicoba, Daun Kelor Ternyata Bisa Atasi Jerawat dan Flek Hitam, Begini Cara Mengolahnya

Cara Mengonsumsi Daun Kelor

Ada sejumlah cara untuk mengonsumsi daun kelor, seperti mengonsumsinya dalam bentuk bubuk, kapsul, atau menjadikannya sebagi teh atau rebusan daun kelor.

Saat ini, daun kelor dalam bentuk bubuk dan kapsul telah tersedia. Anda dapat membelinya di lokapasar atau marketplace dan toko herbal terdekat.

Anda dapat menambahkan bubuk daun kelor ke smoothies atau yogurt untuk meningkatkan asupan nutrisi.

Adapun untuk bentuk kapsul, sebaiknya pilih kapsul yang mengandung ekstrak daun kelor, daripada kapsul yang berisi bubuk daun kelor.

Proses ekstraksi ini meningkatkan bioavailabilitas atau penyerapan komponen bermanfaat pada daun kelor.

Untuk rebusan daun kelor, Anda dapat merebusnya atau merendam di air panas. Jika memungkinkan, tambahkan rempah lain, seperti kayu manis atau lemon.

Minum rebusan ini sebelum tidur sebagai minuman relaksasi.

Penulis : Fiqih Rahmawati Editor : Edy-A.-Putra

Sumber : Healthline