Sering Cek Ponsel Setiap Kali Bangun Tidur? Ini Efeknya ke Otak

JAKARTA, KOMPAS.TV - Tak sedikit dari kita yang memiliki kebiasan membuka ponsel setiap kali bangun tidur. 

Biasanya, hal pertama kali yang dibuka adalah sosial media, berita terbaru hingga email pekerjaan.

Namun, apakah hal tersebut memiliki dampak terhadap kesehatan?

Menatap ponsel saat pertama kali membuka mata di pagi hari, ternyata cukup serius berdampak pada otak.

Baca Juga: Inilah Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur, yuk Rutinkan!

Hal yang Terjadi di Otak Saat Bangun di Pagi Hari

Saat bangun di pagi hari, otak akan beralih dari gelombang delta (Saat kondisi tidur nyenyak) ke gelombang theta, yakni semacam kondisi melamun. 

Otak kemudian bergerak untuk menghasilkan gelombang alfa yakni kondisi terjaga tetapi dalam keadaan santai dan tidak memproses banyak informasi.

Namun, menurut penilitian yang dilaporkan oleh Forbes (4/4/2021), dengan meraih ponsel pertama kali setelah membuka mata, otak akan melewati proses theta dan alfa.

Tubuh akan memaksa otak untuk langsung ke tahap delta yakni terjaga dan waspada.

Penulis : Dian Nita Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV/Forbes