Sesak Napas Saat Olahraga Pakai Masker, Padahal Sebelumnya Tidak Sesak Saat Olahraga Pakai Masker?

KOMPAS.TV - Infeksi virus korona ini bisa memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena tak hanya menyerang organ paru-paru, tetapi juga organ jantung, hati, dan pencernaan.

Meskipun telah dinyatakan negatif dari virus corona, banyak penyintas yang masih merasakan gejala lanjutan, atau yang dikenal sebagai long covid.

Hingga saat ini, belum ada satu pengobatan khusus yang dapat membantu memulihkan gejala long covid tersebut.

Namun kita bisa meminimalisir gejala yang muncul, salah satunya dengan beristirahat yang cukup dan berolahraga.

Berikut adalah pertanyaan dari salah satu penyintas covid-19,

@Prixcimus: “Halo dok, saya penyintas Covid, sedang mulai olahraga kembali. Tapi kok saat olahraga menggunakan masker, kenapa agak sesak ya Dok? Padahal sebelum kena covid olahraga juga sudah gunakan masker?.”

Baca Juga: 13 Bahan Makanan yang Baik bagi Kesehatan Paru-Paru Anda

Menanggapi pertanyaan tersebut, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, Andhika Raspati mengatakan bahwa Covid-19 seringkali meninggalkan sisa, terutama pada sistem pernapasan.

Olahraga bisa dimulai dengan hal-hal ringan. Jika memang tidak bisa memakai masker, boleh lepas masker dulu.

Tetapi ada konsekuensinya, yaitu tidak boleh berolahraga ditempat ramai.

Misalnya bisa saja berolahraga dirumah, jika punya treadmil atau pekarangan yang luas bisa memanfaatkan itu.

Dan juga harus diimbangi dengan latihan pernapasan atau breathing exercise, karena breathing exercise bisa mengoptimalkan fungsi paru-paru.

Baca Juga: Waspada Kanker Paru, Dan Pencegahannya - AYO SEHAT