Saat Anda Sakit Kepala Sebaiknya Hindari 6 Makanan dan Minuman Berikut Ini

JAKARTA, KOMPAS.TV - Sakit kepala adalah kondisi ketika timbul rasa sakit dan tidak nyaman di kepala, kulit kepala, atau leher.

Penyakit yang satu ini umum terjadi, sebagian besar sakit kepala tidak parah dan bisa diatasi sendiri dengan minum obat pereda sakit, minum air putih yang cukup, dan banyak beristirahat.

Namun, tak sedikit sakit kepala juga perlu penanganan yang lebih disebabkan oleh kondisi yang dapat membahayakan nyawa.

Sakit kepala dapat disebabkan berbagai hal, seperti stres, kurang tidur, hingga pola makan.

Beberapa jenis makanan dan minuman dapat memicu dan memperparah sakit kepala.

Dikutip Medical News Today, berikut makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat sakit kepala agar tidak semakin parah.

Baca Juga: Sakit Kepala saat Berpuasa? Simak 7 Cara Cegah dan Atasi tanpa Membatalkan Puasa

1. Keju yang difermentasi

Salah satu makanan yang dapat memperburuk sakit kepala adalah keju yang berusia tua atau difermentasi.

Keju mengandung protein bernama tiramin yang bisa memicu sakit kepala. 

Hal ini disebabkan karena tiramin tersebut akan berinteraksi dengan neurotransmitter pada otak.

Usia keju semakin tua, maka kandungan tiramin di dalamnya semakin banyak. 

Oleh karenanya, bila kamu cukup sensitif dan mudah migrain, sebaiknya hindari mengkonsumsi keju yang sudah berusia tua, seperti blue cheese, swiss, cheddar, gouda, dan parmesan.

2. Kafein

Makanan atau minuman yang mengandung kafein secara berlebihan turut menyebabkan sakit kepala.