Asam Manis Kaya Antioksidan, Ini 7 Manfaat Teh Kembang Sepatu

JAKARTA, KOMPAS.TV- Teh kembang sepatu atau yang juga dikenal dengan nama teh hibiscus adalah minuman herbal yang terbuat dari kelopak bunga kembang sepatu. Teh ini telah dikonsumsi selama berabad-abad di berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia.

Teh kembang sepatu yang memiliki rasa yang asam manis dan kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan dalam teh jenis ini dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Dikutip dari laman Healthline, berikut manfaat teh kembang sepatu bagi kesehatan.

Baca Juga: 7 Manfaat Teh Lavender, Redakan Stres hingga Jerawat

1. Menurunkan tekanan darah

Teh kembang sepatu telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan hipertensi. Sebuah penelitian yang diterbitkan Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang mengonsumsi teh kembang sepatu selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang signifikan.

Tekanan darah tinggi diketahui menjadi faktor penyebab bagi beberapa masalah kesehatan serius, seperti serangan jantung, stroke, gagal jantung dan penyakit ginjal.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Selain menurunkan tekanan darah, teh kembang sepatu juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan cara menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Teh ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

3. Melawan peradangan

Teh kembang sepatu kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan peradangan. Peradangan adalah salah satu faktor risiko berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer.

4. Membantu menurunkan berat badan

Teh kembang sepatu memiliki sifat diuretik yang dapat membantu mengurangi retensi air dan natrium dalam tubuh. Hal ini dapat membantu menurunkan berat badan.

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Teh kembang sepatu dapat membantu melancarkan buang air besar dan pergerakan usus. Hal ini dapat membantu mencegah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Teh kembang sepatu kaya akan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi.

Baca Juga: 5 Manfaat Meminum Teh Serai, Dapat Mengatasi Sakit Fisik sampai Psikis!

7. Dapat meningkatkan kesehatan hati

Hati memiliki beberapa fungsi, seperti memproduksi protein, mengeluarkan empedu, dan memecah lemak, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa kembang sepatu dapat meningkatkan kesehatan hati dan membantu menjaga agar hati bekerja secara efisien.

Sebuah studi kecil tahun 2014 pada 19 orang dengan kelebihan berat badan menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak kembang sepatu selama 12 minggu memperbaiki steatosis hati yakni kondisi yang ditandai dengan penimbunan lemak di hati, sehingga dapat menyebabkan gagal hati.