Rahasia Rambut Kuat dan Sehat di Cuaca Panas: 9 Panduan Lengkap dari Ahli Kulit

KOMPAS TV - Cuaca panas yang terjadi di berbagai daerah dapat mempengaruhi kesehatan rambut, seperti seperti rambut rontok yang berlebihan, rambut kusut, kulit kepala gatal, dan rambut kering.

Tidak hanya itu, rambut juga dapat menjadi lebih rapuh dan keras. Tentunya hal tersebut dapat membuat kita kurang percaya diri saat beraktivitas di luar ruangan.

Untuk membuat rambut kembali dengan kuat dan sehat, maka diperlukan pencegahan kerusakan rambut dengan mengubah gaya hidup yang lebih sehat seperti mengikuti beberapa tips yang diberikan oleh Dokter spesialis kulit di Rumah Sakit Kokilaben Dhirubhai Ambani di India, dr. Trupti D Agarwal, seperti yang dilansir dari India Today.

1. Jangan terlalu sering keramas

Saat terkena cuaca panas, rambut dapat menjadi kering lebih cepat akibat terkena paparan sinar matahari, klorin, dan air asin dari keringat. Meskipun begitu, tidak disarankan untuk terlalu sering keramas.

Namun, jika kita tetap ingin berkeramas karena kita berkeringat secara berlebihan, kita dapat keramas dengan sampo yang lembut dan menggunakan kondisioner.

2. Hindari menggunakan alat penataan rambut yang panas

Alat penataan rambut yang panas dapat merusak rambut, terlebih saat cuaca sedang panas. Untuk mencegah kerusakan, gunakan semprotan pelindung panas sebelum menggunakan alat penataan rambut.

Baca Juga: 5 Penyebab Kerontokan Rambut pada Perempuan, Simak Cara Mengatasinya!

3. Mengenakan topi atau syal

Rambut sama seperti kulit yang membutuhkan perlindungan dari sinar UV matahari. Saat melangkah keluar rumah, kenakan topi atau syal agar rambut tetap terlindung dari sinar matahari dan membantu mencegah rambut menjadi kering, rapuh, dan rusak.

4. Melakukan pemangkasan secara teratur

Rambut yang bercabang telah menjadi fenomena yang sering terjadi pada cuaca panas, akibat rambut yang kusut dan tidak terawat. Memangkas rambut secara teratur dapat membantu menghilangkan rambut bercabang dan menjaga rambut agar tetap terlihat sehat.

5. Rutin minum air putih

Kekeringan dapat diatasi dengan baik dengan hidrasi internal maupun eksternal. Oleh karena itu, rutin minum air putih dapat menjadikan rambut tetap terhidrasi meski saat cuaca sedang panas.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Bahan Alami Tanpa Efek Samping

6. Menggunakan kondisioner tanpa bilas

Kondisioner tanpa bilas, dapat membantu menghidrasi rambut, serta melindungi dari paparan sinar matahari yang berbahaya.

7. Pijat kulit kepala

Memijat kulit kepala dapat membantu menstimulasi aliran darah dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Memijat kulit kepala dengan menggunakan masker rambut yang mengandung yogurt atau telur dapat memberikan hidrasi dan protein.

8. Mengonsumsi makanan yang sehat

Mengonsumsi kacang-kacangan, telur-teluran, biji-bijian dan daging tanpa lemak dapat membuat rambut menjadi lebih sehat.

9. Tidur dengan waktu yang cukup

Tidur dapat memberikan waktu bagi tubuh untuk memperbaiki kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari di siang hari. Hindari tidur dengan waktu yang kurang karena tubuh dapat memproduksi lebih banyak hormon stress yang tentunya dapat merusak rambut.