Waspada! 8 Kebiasaan Ini Sebabkan Penuaan Dini, Kebanyakan Nonton Drakor Salah Satunya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Penuaan dini di usia muda disebabkan oleh bermacam-macam kebiasaan yang apabila berlanjut membuat wajah semakin keriput.

Penuaan dini adalah kondisi ketika tanda-tanda penuaan seperti keriput, kulit kering, rambut rontok terjadi lebih awal dari yang seharusnya.

Penuaan pada umumnya akan mulai terjadi pada usia 50 tahun ke atas, namun, di usia 20 tahun pun orang bisa mengalami penuaan dini.

Salah satu kebiasaan yang digemari anak muda namun menjadi penyebab penuaan dini adalah terlalu sering berada di depan laptop atau handphone.

Baca Juga: Hindari 5 Kebiasaan Sarapan yang Buruk Ini untuk Cegah Penuaan Dini

Selain karena bekerja, anak-anak muda seringkali memiliki hobi menonton film atau drama korea (drakor) hingga seharian penuh.

Padahal, wajah yang kerap berhadapan dengan sinar gawai dan komputer bisa mengalami penuaan lebih cepat.

Untuk lebih lengkapnya, berikut 10 kebiasaan yang menyebabkan penuaan dini, disarikan KOMPAS.TV dari berbagai sumber:

1. Terlalu lama menghadap gawai

Ahli Bedah Plastik, Alexis Parcells mengatakan terlalu lama menatap komputer dan gawai bisa menyebabkan muncul kerutan di daerah leher.

Oleh karena itu, sebaiknya letakkan gawai sejajar dengan mata saat menggunakannya, dan sering beristirahat tanpa perangkat elektronik.

2. Stres 

Salah satu kebiasaan yang paling berdampak pada penuaan dini adalah stres.

Saat kita stres, tubuh akan melepaskan zat kimia adrenal “fight/flight” (hadapi atau lari) langsung ke pembuluh darah. 

Hal itu rupanya akan mengundang berbagai macam penyakit, mulai dari flu biasa, hingga penyakit kronis seperti kanker. 

Cara mengatasi stres yang berlebihan adalah dengan latihan meditasi atau yoga selama 10 menit. 

Baca Juga: Stop Makan 4 Hidangan Ini Setelah Olahraga. Mending yang Lain Sob!

3. Tidak memakai tabir surya