6 Manfaat Minum Teh Tanpa Gula, Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker

JAKARTA, KOMPAS.TV - Teh merupakan minuman kedua yang paling banyak dikonsumsi di dunia setelah air putih.

Tradisi minum teh juga sudah dimulai sejak berabad-abad silam di berbagai negara termasuk Indonesia.

Kebiasaan minum teh pun milik semua golongan tanpa batasan kelas sosial maupun budaya tertentu.

Biasanya, teh disajikan dengan cara diseduh hingga warna air berubah kecoklatan. 

Karena teh asli memiliki rasa hambar cenderung pahit, biasanya penikmatnya menambahkan gula, madu, atau susu.

Namun, penambahan gula pada teh ternyata bisa merusak manfaat kesehatan yang terkandung dalam teh.

Baca Juga: Merendam Kaki dengan Air Garam Ternyata Dapat Mengobati Berbagai Penyakit, Ini 5 Manfaatnya

Melansir dari drhealthbenefit Jumat (4/1/2022), berikut manfaat meminum teh tanpa gula.

Manfaat Teh Tanpa Gula

1. Menjaga kesehatan mulut

Sebuah penelitian oleh Asosiasi Riset Kesehatan Perdagangan Teh menunjukkan bahwa minum teh tanpa gula efisien dalam mengurangi plak gigi. 

Artinya teh tanpa gula mampu menghambat pertumbuhan bakteri yang mendorong pembentukan gigi berlubang dan pembusukan.

2. Jantung lebih sehat

Analisis Meta pada konsumsi teh hitam dan teh hijau pada tahun 2009 menunjukkan bahwa orang yang minum setidaknya 3 cangkir teh tanpa gula memiliki risiko 21% lebih rendah terkena stroke. 

Minum teh tanpa gula akan meningkatkan kesehatan jantung dan secara efektif mencegah penyakit kardiovaskular.

3. Mencegah kanker