Kompas TV nasional kesehatan

Ramadan 2021 Tinggal Menghitung Hari, Ini Tips Biasakan Bangun Sahur agar Tak Kesiangan

Kamis, 8 April 2021 | 22:30 WIB
ramadan-2021-tinggal-menghitung-hari-ini-tips-biasakan-bangun-sahur-agar-tak-kesiangan
Ilustrasi bangun sahur saat Ramadan. (Sumber: Unsplash/Mpho Mojapelo)

SOLO, KOMPAS.TV - Ramadan 1442 H/2021 M tinggal menghitung hari, ada beberapa hal yang harus dibiasakan mulai sekarang, salah satunya bangun sahur.

Sebagian dari kita mungkin akan merasa kesulitan bangun dini hari untuk sahur hingga akhirnya tak jadi makan sahur. Padahal, sahur merupakan salah satu amalan sunah saat Ramadan.

"Makan sahurlah kalian karena dalam makan sahur terdapat keberkahan." (HR Bukhari dan Muslim).

Baca Juga: Umrah Ramadan Dibuka, Arab Saudi Masih Tutup Akses bagi Indonesia

Agar tak kesiangan saat bangun sahur, simak tips berikut.

1. Kurangi asupan kafein dan gula

Mengonsumsi kafein dan gula gang berlebihan sebelum tidur justru membuat seseorang terjaga hingga larut malam dan bersemangat untuk melakukan aktivitas. Kurangilah makan berat dan minum kopi, setidaknya dua jam sebelum waktunya tidur. 

Penulis : Fiqih Rahmawati | Editor : Hariyanto Kurniawan





BERITA LAINNYA


Close Ads x
NEWSTICKER
22:31
MABES POLRI KIRIM 292 ANGGOTA BRIMOB NUSANTARA UNTUK PENANGANAN BENCANA DI NTT   PEMKOT DEPOK GELAR UJI COBA PEMBELAJARAN TATAP MUKA MULAI TAHUN AJARAN BARU YAKNI 12 JULI 2021    KEMENAG AKAN BUKA FORMASI 27.303 GURU AGAMA HONORER DALAM SELEKSI CALON PEGAWAI PEMERINTAH DENGAN PERJANJIAN KERJA   MENKO PMK MUHADJIR EFFENDY SEBUT ORANGTUA YANG BERHENTI MEROKOK BISA CEGAH ANAKNYA TERKENA "STUNTING"   WAGUB DKI AHMAD RIZA PATRIA: PEMBANGUNAN TUGU SEPEDA MERUPAKAN BENTUK APRESIASI TERHADAP KREATIVITAS PELAKU SENI   PEMKOT TANGERANG RESMI SELENGGARAKAN VAKSINASI COVID-19 PADA SIANG HARI SELAMA RAMADAN   PROSTITUSI ANAK DI APARTEMEN, WAGUB DKI PERTIMBANGKAN BERI SANKSI KEPADA PENGELOLA APARTEMEN   JUBIR SATGAS WIKU ADISASMITO: WILAYAH ZONA MERAH COVID-19 BERTAMBAH 50 PERSEN DIBANDING PEKAN LALU   SATGAS COVID-19 SEBUT TERJADI PENINGKATAN KASUS POSITIF DAN KEMATIAN COVID-19 DALAM SEPEKAN TERAKHIR   BAKAMLA SERAHKAN BERKAS PERKARA ABK DAN BARANG BUKTI KAPAL IKAN VIETNAM KE PSDKP BATAM   MENSESNEG PASTIKAN PENGELOLAAN TMII TAK AKAN DIPINDAHTANGANKAN KE YAYASAN YANG DIBENTUK KELUARGA PRESIDEN JOKOWI   PEMERINTAH AKAN AMBIL ALIH PENGELOLAAN TAMAN MINI INDONESIA INDAH DARI YAYASAN HARAPAN KITA   IBADAH HAJI MASIH TUNGGU KEPASTIAN DARI ARAB SAUDI, KEMENAG LAKUKAN VAKSINASI TERHADAP CALON HAJI   MENKES BUDI GUNADI SADIKIN AKAN MINTA PRESIDEN JOKOWI NEGOSIASI KE TIONGKOK TAMBAH DOSIS VAKSIN SINOVAC