5 Menu Sarapan yang Dapat Redakan Flu dan Batuk

JAKARTA, KOMPAS.TV - Menu sarapan untuk orang yang sakit flu dan batuk sedikit berbeda dengan orang sehat pada umumnya. Perbedaannya bisa dilihat dari kandungan dan cara penyajiannya.

Orang yang menderita flu dan batuk membutuhkan banyak cairan. Oleh karena itu, makanan yang dianjurkan juga sebaiknya berjenis kuah atau minuman yang dapat menghangatkan tubuh.

Dilansir dari Healthline, berikut 5 menu sarapan yang baik untuk penderita flu dan batuk.

1. Sup Ayam

Semangkuk sup ayam mengandung elektorlit dan dapat memenuhi kebutuhan cairan bagi penderita demam, flu dan batuk. Selain itu, sup ayam juga merupakan sumber vitamin, mineral, kalori, dan protein yang mudah dikonsumsi, yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Uap panas pada sup ayam dipercaya dapat membersihkan lendir hidung yang mampet sehingga membuat kesulitan bernafas.

Baca Juga: Ngiler Nasi Padang tapi Lagi Diet, Gimana Dong?

2. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan lebih tinggi yang baik untuk proses penyembuhan. Tambahkan sedikit madu pada teh hijau, yang bermanfaat untuk menenangkan sakit tenggorokan.

3. Kuah Kaldu

Penulis : Dian Nita Editor : Iman-Firdaus

Sumber : Kompas TV