Ingin Memulai Hari Senin dengan Lebih Bersemangat? Simak Cara Mengatasi Demotivasi Kerja

Lalu, yang kedua, isi ulang energi sebaik mungkin karena demotivasi bisa muncul sebagai akibat dari kurangnya istirahat atau jarangnya ada waktu untuk diri sendiri.

Graheta mengingatkan, jangan ragu memanjakan diri atau mengisi energi setiap hari selama 30 menit hingga satu jam dengan aktivitas yang menyenangkan.

"Misalnya dengan berolahraga, menonton film, atau mungkin mengobrol bersama teman atau pasangan," terang Graheta.

Menata ulang tempat kerja

Selain itu, cara mengatasi demotivasi yang lain adalah dengan menata ulang tempat kerja supaya tercipta suasana baru yang menggugah semangat.

Baca Juga: Awas! Bekerja Secara Berlebihan Itu Tidak Baik, Kenali 3 Tanda Toxic Productivity

Dengan begitu, kata Graheta, suasana hati dan semangat kerja seseorang dapat terbentuk kembali hingga menjadi lebih baik.

Temukan kembali Tujuan bekerja

Terakhir, tanya lagi kepada diri sendiri mengenai tujuan bekerja selama ini. Karena, menurut Graheta, menemukan kembali tujuan bekerja dapat mematik semangat dalam diri.

"Apakah (tujuan bekerja) untuk membiayai diri sendiri dan keluarga? Atau karena Anda punya cita-cita tertentu yang ingin dicapai dari pekerjaan ini?" sebut Graheta.

"Dengan mengingat kembali tujuan bekerja dan perjuangan yang harus dilalui untuk mendapatkan posisi atau pekerjaan, ini semua bisa membuat Anda kembali semangat kerja," pungkasnya.

Penulis : Aryo Sumbogo Editor : Fadhilah

Sumber : Antara