Selain Kurma, Ini Buah-buahan yang Cocok untuk Buka Puasa Kata Ahli Gizi

Baca Juga: Doa Buka Puasa Ramadan, Dilengkapi 3 Sunah Nabi Muhammad Ketika Berbuka

Kaya akan kalsium, zat besi, vitamin K, asam folat, serta antioksidan dan serat pangan.

Kemudian buah dengan kadar air tinggi seperti semangka, jeruk, nanas, dan blewah.

Buah-buahan ini dapat mengatasi kekurangan cairan, vitamin, dan mineral saat berbuka puasa.

Sementara itu, Tri mengimbau untuk menghindari buah yang mengandung gas tinggi seperti nangka dan durian.

Pasalnya bisa menyebabkan kembung dan perut terasa penuh, sehingga mengurangi asupan bahan makanan lainnya.

Penulis : Danang Suryo Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV