5 Tips Menu Sahur yang Dapat Tingkatkan Konsentrasi saat Ujian, Anak Kos Bisa Coba!
Kesehatan | 12 April 2021, 16:42 WIB3. Konsumsi Karbohidrat Kompleks
Mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks juga akan membuat perut kenyang lebih lama. Alih-alih nasi biasa, tambahkan nasi merah atau roti gandum di menu sahur.
4. Sayuran dan Buah-buahan sebagai Menu Utama
Biasanya, sayuran dan buah adalah menu pelengkap ketika sahur. Padahal, kandungan vitamin pada buah dan sayur dapat membuat daya konsentrasi semakin meningkat.
Buah-buahan bisa diolah menjadi jus atau smoothies.
Baca Juga: Jadwal Puasa Lengkap Ramadhan 2021 di Seluruh Indonesia, Ini Linknya
5. Pisang adalah Buah Wajib!
Selain harganya yang cukup murah dan mudah dijumpai di toko-toko buah manapun, pisang juga memiliki manfaat yang tidak sembarangan.
Buah pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Seperti diketahui, Kalium sangat baik untuk tubuh orang dewasa karena terbukti dapat meningkatkan konsentrasi.
Penulis : Dian Nita Editor : Eddward-S-Kennedy
Sumber : Kompas TV