Ini Dia Tips dari Kemenkes untuk Kembali Sehat dan Bugar Setelah Libur Lebaran | SINAU

KOMPAS.TV- Supaya kesehatan dan kebugaran tubuh tetap terjaga setelah Lebaran.

Sebaiknya, masyarakat menerapkan pola hidup yang disebut CERDIK.

Melansir dari Antara via Kompas.com 16 April 2024 Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila Salama menjelaskan, “Kiat sehat kembali beraktivitas sesudah libur Lebaran bisa diterapkan melalui pola hidup yang biasa kita sebut CERDIK ya, tujuannya supaya bisa tetap bugar dan produktif”.

Berdasarkan laman Kementerian Kesehatan, CERDIK adalah perilaku hidup sehat yang mampu menjauhkan risiko penyakit tidak menular (PTM) misalnya jantung, dan masalah ginjal.

Apa yang dimaksud dengan CERDIK?

• Cek kesehatan secara berkala 
• Enyahkan asap rokok
• Rajin aktivitas fisik/olahraga 
• Diet sehat dan seimbang 
• Istirahat cukup 
• Kelola stres

Baca Juga: ASN Pemprov DKI Wajib Masuk Kerja usai Libur Lebaran, Tak Ada WFH

Editor Video: Dawud Majid