10 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan, dari Obati Batuk sampai Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

JAKARTA, KOMPAS.TV- Belimbing wuluh atau Averrhoa bilimbi adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara. Tanaman jenis ini tumbuh di Indonesia dan kerap digunakan sebagai bumbu penambah cita rasa masakan.

Buah ini memiliki rasa asam yang tajam. Namun dibalik rasa masamnya, belimbing wuluh memiliki beragam manfaat untuk kesehatan manusia.

Dikutip dari laman dinkes.jogjaprov.go.id, berikut manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Belimbing wuluh mengandung vitamin C yang tinggi, yaitu sekitar 250 mg per 100 gram buah. Vitamin C merupakan antioksidan yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Baca Juga: Belimbing Wuluh Ternyata Berkhasiat Jadi Obat Jerawat, Begini Cara Membuatnya

Vitamin C juga dapat membantu tubuh melawan infeksi, seperti flu dan batuk.

2. Mengobati Batuk dan Pilek

Belimbing wuluh juga mengandung vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu meredakan batuk dan pilek. Vitamin C dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak lendir, yang dapat membantu mengeluarkan lendir dari tenggorokan dan hidung.

Selain itu, belimbing wuluh juga mengandung flavonoid, yaitu senyawa yang memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri. Flavonoid dapat membantu meredakan peradangan dan membunuh bakteri penyebab infeksi.

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Belimbing wuluh mengandung kalium yang tinggi, yaitu sekitar 350 mg per 100 gram buah. Kalium merupakan mineral yang penting untuk kesehatan jantung. 

Kalium dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah.

4. Mengontrol Kadar Gula Darah

Belimbing wuluh mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 2,5 gram per 100 gram buah. Serat dapat membantu memperlambat pencernaan gula, sehingga mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

Selain itu, belimbing wuluh juga mengandung antioksidan, yaitu senyawa yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Radikal bebas dapat menyebabkan berbagai penyakit, termasuk diabetes.

5. Mengobati Asam Urat