Sakit Tenggorokan karena Covid-19 Varian Omicron? Ini Cara Mudah Mengobatinya

Agar tenggorokan lebih nyaman, Anda juga bisa minum air hangat yang diberi sedikit perasan lemon dan satu sendok teh madu. 

- Hindari Pantangan

Ada sejumlah pantangan saat sakit tenggorokan, hindari pantangan tersebut karena dapat menyebabkan peradangan semakin parah.

Salah satu yang harus dihindari adalah minuman beralkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi. 

Hindari juga segala jenis minuman dan makanan tinggi gula seperti minuman dalam kemasan atau segala jenis hidangan penutup.

Pantangan lain adalah asupan kafein seperti kopi, teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi. 

Asupan berkafein juga dapat menyebabkan penderita Covid-19 sulit beristirahat. 

- Banyak Istirahat 

Beristirahat yang cukup merupakan hal penting selama proses pemulihan dari sakit, termasuk ketika terkena Covid-19. 

Saat sakit, tubuh memerlukan banyak energi untuk melawan segala jenis biang penyakit.

Penelitian yang dilakukan ahli dari University of Washington telah membuktikan, proses penyembuhan penyakit infeksi virus seperti flu sangat terbantu dengan banyak istirahat. 

Baca Juga: Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan, Gejala Omicron yang Paling Sering Muncul

Saat terinfeksi virus, tubuh memproduksi banyak protein AcPb ekstra.

Protein ini berinteraksi dengan zat kimia pensinyalan sistem kekebalan tubuh yang disebut interleukin-1 saat kita tidur. 

Kedua zat ini mempercepat proses penyembuhkan saat seseorang beristirahat. 

- Konsumsi Asupan Bergizi 

Sakit tenggorokan terkadang menyebabkan nafsu makan menurun drastis, termasuk saat terpapar Covid-19.

Tetapi, sebaiknya tetap makan atau minum asupan bergizi dengan komposisi protein minim lemak jahat, serat dari sayur dan buah, serta karbohidrat.

Sebab, itu semua dapat membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh. 

Dengan menjaga asupan bergizi lengkap dan seimbang, daya tahan tubuh bisa lebih kuat dan proses pemulihan sakit bisa berjalan lebih cepat. 

Jika sejumlah tips tersebut sudah dicoba, tapi rasa nyerinya masih tak tertahankan, coba konsultasi lewat layanan telemedicine. 

Terlebih jika penderita sampai tidak nafsu makan, kesulitan menelan makanan, sangat nyeri menelan minuman, dan dehidrasi.