Sering Dijadikan Tips Turunkan Berat Badan, Ini Bahaya Minum Air Lemon Setiap Hari

JAKARTA, KOMPAS.TV - Air lemon memang memiliki segudang manfaat yang baik bagi tubuh, namun hati-hati jika mengonsumsinya secara berlebihan.

Air lemon sering digunakan untuk membantu menurunkan berat badan, menjaga daya tahan tubuh hingga menurunkan kolesterol.

Kendati demikian, air lemon tidak boleh diminum setiap hari karena buah mengandung asam yang tinggi.

Berikut bahaya minum air lemon setiap hari secara berlebihan.

Baca Juga: 5 Khasiat Air Lemon dan Jahe Selain Ampuh Turunkan Berat Badan

1. Sariawan 

Air lemon adalah sumber vitamin C yang bisa mengobati panas dalam, sariawan dan lainnya.

Namun, apabila mengonsumsi vitamin C melebihi asupan harian yang disarankan, maka dapat pula menyebabkan sariawan.

Untuk menghindari hal ini, batasi konsumsi vitamin C harian setidaknya senilai 40 gram per hari.

2. Merusak gigi

Salah satu alasan air lemon tidak boleh diminum setiap hari karena kandungan asamnya tidak baik untuk gigi.

Paparan zat asam yang terlalu sering akan membuat kerusakan pada lapisan terluar gigi.

Selain itu, email gigi yang terus terkikis bisa menyebabkan kerusakan gigi secara keseluruhan. 

Baca Juga: 5 Alasan Minum Air Putih Dapat Menurunkan Berat Badan, Diet Jadi Lancar

3. Menimbulkan masalah pencernaan

Bahaya minum air lemon setiap hari juga berdampak pada pencernaan.

Mengutip dari Kompas.com, air lemon memang bersifat basa dan bisa menetralisir asam lambung. 

Namun, mengonsumsi terlalu banyak dapat memperburuk refluks gastroesofagus (GERD) dan refluks asam.

Gejala bahaya minum air lemon berlebihan ini meliputi mulas, mual, dan muntah.