Jangan Dianggap Remeh, Ini Manfaat Kumur dengan Air Garam

KOMPAS.TV-Sejak dulu, kita sering mendengar anjuran untuk mengatasi sakit tenggorokan dengan kumur air garam

Bahkan kumur dengan air garam diyakini membantu meredakan gejala alergi, infeksi, sakit gigi dan masalah ringan lainnya

Faktanya kumur dengan air garam tidak serta-merta membunuh semua bakteri yang ada di mulut dan tenggorokan

Baca Juga: Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus, Emang Bener?

Namun, larutan air garam bisa membantu membawa kuman yang terselip di sela-sela gusi, gigi, dan tenggorokan ke permukaan

Setelah dibawa ke permukaan, kuman bisa lenyap saat bekas kumur larutan air garam dibuang dari dalam mulut

Berikut adalah beberapa potensi manfaat berkumur dengan air garam untuk kesehatan gigi dan mulut:

1. Meredakan Radang Tenggorokan

Kumur air garam efektif membantu mengatasi sakit tenggorokan ringan yang disebabkan oleh salesma atau flu

2. Menjaga Kesehatan Gigi

Kumur dengan air garam bisa mencegah radang gusi, penumpukan plak atau karang gigi, dan masalah gigi berlubang

3. Menghilangkan Sariawan

Rutin berkumur air garam bisa meringankan rasa sakit sekaligus mempercepat penyembuhan luka karena sariawan

4. Melegakan Hidung Tersumbat

Selain mematikan bakteri penyebab infeksi, larutan air garam ini juga mencairkan lender yang menumpuk dalam hidung

5. Mengusir Bau Mulut

Berkumur dengan air garam dapat menetralkan bakteri yang jadi penyebab bau mulut akibat makanan

Garam bisa mengubah pH mulut sehingga menghambat produksi mikroorganisme bakteri yang bikin napas bau

Cara Kumur dengan air garam:

• Tambahkan setengah sendok teh garam meja ke dalam segelas air hangat
• Aduk sampai benar-benar larut
• Ambil seteguk besar air garam dan tahan di mulut
• Kumur ke segala bagian mulut dan tahan di sekitar area yang sakit selama 20-30 detik kemudian keluarkan
• Ulangi proses yang sama sampai menghabiskan seluruh air di gelas

Namun pastikan jangan menelan air garam dalam jumlah banyak dan sering, karena bisa membahayakan Kesehatan

Editor Video & Grafis: Dimas WPS