Perlunya Olahraga Bagi Penyintas Covid-19, Simak Informasi Berikut ini | AYO SEHAT

KOMPAS.TV - Gejala yang dirasakan oleh pengidap Covid-19 sangatlah beragam, seperti demam, batuk, pilek, dan sesak napas.

Infeksi virus corona ini bisa saja memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, karena tak hanya menyerang organ paru-paru saja, tetapi juga organ jantung, hati, dan pencernaan.

Meskipun telah dinyatakan negatif dari virus corona, banyak penyintas yang masih merasakan gejala lanjutan, atau yang dikenal sebagai Long Covid.

Hingga saat ini, belum ada satu pengobatan khusus yang dapat membantu memulihkan gejala Long Covid tersebut.

Namun kita bisa meminimalisir gejala yang muncul, salah satunya dengan beristirahat yang cukup dan berolahraga.

Baca Juga: Ayo Sehat - Menjaga Rumah Tetap Bersih dan Sehat di Tengah Pandemi

Selain itu, dengan aktif berolahraga kita dapat mengurangi hormonstres, dan memperbanyak hormonendorfin yang berguna sebagai obat penghilang rasa sakit alami, dan penyenang susana hati.

Dilansir dari laman republika.co.id, Dokter Sports Medicine Institute di New York, Amerika Serikat sudah menerbitkan panduan tentang bagaimana penyintas Covid-19 agar dapat mulai berolahraga dengan aman.

Penyintas Covid-19 disarankan memulai dengan latihan intensitas rendah dan memperhatikan seberapa banyak mereka makan dan minum.

Lantas olahraga yang seperti apa yang tepat bagi penyintas Covid-19?.

Serta apa saja trik sehat bugar menjaga imunitas badan agar terhindar dari penyakit?, ikuti perbincangannya di Ayo Sehat.

Baca Juga: Dampak Benturan Tulang Belakang Bisa Sebabkan Kelumpuhan Hingga Hilangnya Indra Perasa | AYO SEHAT