5 Makanan Tinggi Antioksidan yang Bisa Turunkan Berat Badan

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV – Memiliki tubuh yang langsing dan ideal menjadi dambaan banyak orang, terutama perempuan. Namun, untuk mendapatkan tubuh ideal tidak semudah membalikkan telapak tangan.

Tak jarang seseorang harus melakukan diet ketat demi mendapatkan berat badan yang dianggap ideal.

Bahkan, sebagian orang menjadikan para selebriti sebagai sumber inspirasi dan mencoba menyontoh pola latihan dan diet mereka.

Namun, apa yang gagal mereka pahami adalah tidak semuanya dibagikan di Instagram untuk konsumsi publik. Para selebriti biasanya memiliki pelatih penuh waktu dan ahli bersertifikat untuk menangani hingga detail terkecil.

Aspek paling signifikan yang sering diabaikan dan tidak cukup disorot adalah bahwa setiap tubuh manusia berbeda, maka apa yang berhasil untuk satu orang, mungkin tidak memiliki efek pada yang lain.

Dilansir NDTV, dalam tren penurunan berat badan dan pengurangan lemak, antioksidan adalah yang paling direkomendasikan.

Berikut 5 makanan kaya antioksidan yang populer dikonsumsi untuk menurunkan berat badan:

1. Teh Hijau

Teh Hijau merupakan minuman ajaib penurun berat badan yang populer, mengandung senyawa yang disebut katekin.

Baca Juga: Mengapa Setelah Berhenti Merokok, Berat Badan Bertambah_

Senyawa ini diyakini menjadikan teh hijau memiliki banyak manfaat untuk meningkatkan metabolisme dan melawan kanker. Ini juga mengandung sejumlah kecil kalium.

Ada dua jenis teh hijau, yaitu teh hijau yang mengandung kafein dan non-kafein. Teh hijau yang diinduksi kafein membantu membakar kalori yang meningkat saat seseorang beristirahat.

2. Teh Hitam