Kompas TV regional berita daerah

Mengapa Setelah Berhenti Merokok, Berat Badan Bertambah_

Kamis, 21 Oktober 2021 | 12:55 WIB

KOMPAS.TV- Rokok mengandung nikotin, sudah pasti merokok bisa membuat kecanduan. Karena mengandung zat adiktif, untuk berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Seperti bahan candu lainnya, saat tubuh dipaksa berhenti. Akan muncul reaksi penarikan yang menimbulkan rasa tidak nyaman. Melansir Kompas.com reaksi withdrawal atau penarikan ini. bisa bermacam-macam. Seperti, mulut terasa asam, gelisah, hingga kenaikan berat badan yang perlahan dan pasti.

Nikotin yang terkandung dalam rokok, adalah senyawa yang membuat tubuh kehilangan selera makan. Gejala putus nikotin ini, membuat otak mengeluarkan sinyal untuk berburu makanan kurang sehat. Ketika berhenti merokok dan nafsu makan bisa bertambah, bahkan cenderung membabi buta. Supaya berat badan stabil, lakukan langkah berikut: Tidur teratur tidur yang cukup, dengan waktu yang teratur.

Jangan menahan lapar, buat jadwal yang ketat untuk mengatur pola makan. Perbanyak serat ketika serat cukup, keinginan otak untuk berburu makanan manis akan berkurang. Selalu aktif, olah raga membuat metabolisme lebih cepat dan lancar.

 

Grafis: Agus Eko Apriyanto

 

#kandunganrokok #berhentimerokok #nafsumakan

Penulis : Kompastv Lampung

Sumber : Kompas TV



BERITA LAINNYA


Close Ads x
NEWSTICKER
07:20
LINTASAN BALAP MOBIL TERTUA DI JERMAN, SIRKUIT F1 NURBURGRING, JADI PUSAT LOGISTIK BANTUAN BANJIR   MANTAN ANGGOTA DPRD KERINCI, JAMBI, YUSUF SAGORO, DITANGKAP SETELAH 13 TAHUN JADI BURONAN KASUS KORUPSI   SEBANYAK 23,8 TON IKAN NILA DI KERAMBA JARING APUNG DANAU BATUR, BANGLI, BALI, MATI AKIBAT KERACUNAN BELERANG   TAMAN NASIONAL ALAS PURWO DI BANYUWANGI, JATIM, PERPANJANG MASA PENUTUPANNYA HINGGA 25 JULI 2021   PENUTUPAN 8 RUAS JALAN UTAMA DI SOLO DIPERPANJANG HINGGA 25 JULI 2021 SEIRING PENERAPAN PPKM   PEMKAB PURBALINGGA UBAH RSUD GOETENG TAROENADIBRATA JADI RS KHUSUS COVID-19, DAYA TAMPUNG MENCAPAI 232 PASIEN   MENKO MARVES LUHUT BINSAR PANDJAITAN OPTIMISTIS KEKEBALAN KELOMPOK BISA TERCAPAI PADA AKHIR TAHUN INI   PEMKOT BEKASI TUNGGAK INSENTIF TENAGA KESEHATAN DI DINKES YANG TANGANI COVID-19 PERIODE JANUARI-MEI 2021   SEBANYAK 22 KG ORGAN HEWAN KURBAN TAK LAYAK KONSUMSI DI JAKARTA PUSAT DIMUSNAHKAN PETUGAS   KREMATORIUM UNTUK JENAZAH COVID-19 DI TPU TEGAL ALUR, JAKBAR, DITARGETKAN BISA DIGUNAKAN PADA JUMAT, 23 JULI 2021   SEKJEN DPR INDRA ISKANDAR SEBUT 511 ORANG DI DPR POSITIF TERINFEKSI COVID-19, 346 DI ANTARNYA TELAH NEGATIF   RANGKAP JABATAN SEBAGAI KOMISARIS DI SALAH SATU PERUSAHAAN BUMN, REKTOR UI ARI KUNCORO PUNYA HARTA KEKAYAAN RP 52,4 M   TEMUKAN MALAADMINISTRASI PROSES TWK, OMBUDSMAN RI: KPK HARUS KOREKSI PROSES ALIH STATUS PEGAWAI KPK   KAPOLRI JENDERAL LISTYO SIGIT PRABOWO MINTA JAJARANNYA BANTU PERCEPAT PENYALURAN BANSOS SELAMA PANDEMI COVID-19