Kompas TV nasional kesehatan

Penting, Ini 7 Makanan Peningkat Imun Saat Cuaca Tidak Menentu

Rabu, 15 September 2021 | 16:33 WIB
penting-ini-7-makanan-peningkat-imun-saat-cuaca-tidak-menentu
Ilustrasi makanan bernutrisi (Sumber: pixabay.com)

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV – Pada masa peralihan musim tak jarang cuaca menjadi tidak menentu. Terkadang dalam sehari hujan dan terik datang bergantian.

Cuaca yang tidak menentu tersebut dapat memicu kondisi kesehatan seseorang mengalami gangguan, seperti flu, pilek, atau batuk.

Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mencegah gangguan kesehatan akibat cuaca yang tidak menentu. Salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang sehat dan berimbang, agar daya tahan tubuh meningkat.

Berikut 7 jenis makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh:

1. Jahe

Sejak lama jahe dipercaya sebagai bahan tradisional alami yang mampu meningkatkan imunitas tubuh.

Seringkali jahe sebagai bahan minuman tradisional untuk menghangatkan dan memberi rasa rileks pada tubuh.

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang mampu membantu meningkatkan imun. Namun masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk mengetahui efektivitas jahe dalam mencegah penyakit.

2. Cokelat Hitam

Kandungan antioksidan dalam cokelat hitam, yaitu theobromine, dapat membantu meningkatkan imun tubuh sekaligus melindungi dari radikal bebas.

3. Kunyit

Penulis : Kurniawan Eka Mulyana | Editor : Desy Afrianti

Sumber : Kompas.com


BERITA LAINNYA


AIMAN

Siapa Sih, Gubernur Bakal Capres?

Senin, 25 Oktober 2021 | 04:05 WIB
Close Ads x
NEWSTICKER
04:16
LINTASAN BALAP MOBIL TERTUA DI JERMAN, SIRKUIT F1 NURBURGRING, JADI PUSAT LOGISTIK BANTUAN BANJIR   MANTAN ANGGOTA DPRD KERINCI, JAMBI, YUSUF SAGORO, DITANGKAP SETELAH 13 TAHUN JADI BURONAN KASUS KORUPSI   SEBANYAK 23,8 TON IKAN NILA DI KERAMBA JARING APUNG DANAU BATUR, BANGLI, BALI, MATI AKIBAT KERACUNAN BELERANG   TAMAN NASIONAL ALAS PURWO DI BANYUWANGI, JATIM, PERPANJANG MASA PENUTUPANNYA HINGGA 25 JULI 2021   PENUTUPAN 8 RUAS JALAN UTAMA DI SOLO DIPERPANJANG HINGGA 25 JULI 2021 SEIRING PENERAPAN PPKM   PEMKAB PURBALINGGA UBAH RSUD GOETENG TAROENADIBRATA JADI RS KHUSUS COVID-19, DAYA TAMPUNG MENCAPAI 232 PASIEN   MENKO MARVES LUHUT BINSAR PANDJAITAN OPTIMISTIS KEKEBALAN KELOMPOK BISA TERCAPAI PADA AKHIR TAHUN INI   PEMKOT BEKASI TUNGGAK INSENTIF TENAGA KESEHATAN DI DINKES YANG TANGANI COVID-19 PERIODE JANUARI-MEI 2021   SEBANYAK 22 KG ORGAN HEWAN KURBAN TAK LAYAK KONSUMSI DI JAKARTA PUSAT DIMUSNAHKAN PETUGAS   KREMATORIUM UNTUK JENAZAH COVID-19 DI TPU TEGAL ALUR, JAKBAR, DITARGETKAN BISA DIGUNAKAN PADA JUMAT, 23 JULI 2021   SEKJEN DPR INDRA ISKANDAR SEBUT 511 ORANG DI DPR POSITIF TERINFEKSI COVID-19, 346 DI ANTARNYA TELAH NEGATIF   RANGKAP JABATAN SEBAGAI KOMISARIS DI SALAH SATU PERUSAHAAN BUMN, REKTOR UI ARI KUNCORO PUNYA HARTA KEKAYAAN RP 52,4 M   TEMUKAN MALAADMINISTRASI PROSES TWK, OMBUDSMAN RI: KPK HARUS KOREKSI PROSES ALIH STATUS PEGAWAI KPK   KAPOLRI JENDERAL LISTYO SIGIT PRABOWO MINTA JAJARANNYA BANTU PERCEPAT PENYALURAN BANSOS SELAMA PANDEMI COVID-19