Kompas TV nasional kesehatan

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Covid-19, Ini Rekomendasi Makanan dari Dokter

Kamis, 22 Juli 2021 | 18:34 WIB
tingkatkan-daya-tahan-tubuh-di-masa-pandemi-covid-19-ini-rekomendasi-makanan-dari-dokter
Ilustrasi makanan yang dipilih dokter sebagai penunjang daya tahan tubuh di masa pandemi Covid-19. (Sumber: Times of India)

JAKARTA, KOMPAS.TV - Salah satu cara untuk menjaga atau meningkatkan daya tahan tubuh di masa pandemi Covid-19 yang tengah melanda adalah dengan menjaga asupan nutrisi.

Selain memakan makanan yang sehat dan memiliki gizi tinggi, mengonsumsi penunjang vitamin dengan multivitamin juga diperlukan. 

Asupan yang mengandung vitamin C, D, dan Zinc terbukti dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Baca Juga: Pesan Ibu, Jangan Lupa Asupan Gizi dan Protokol Kesehatan di Tengah Pandemi Covid-19

Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSUD Tarakan Jakarta Pusat, dr. Tities Anggraeni Indra, Sp.PD, Spesialis menjelaskan asupan tersebut bermanfaat baik bagi pasien Covid-19 dan masyarakat yang ingin menjaga kesehatan juga daya tahan tubuhnya.

Dalam acara virtual yang diselenggarakan Kamis (22/07/2021) dokter Tities memberikan beberapa rekomendasi makanan yang dapat meningkatkan imunitas.

Makanan yang mengandung vitamin C

Vitamin C banyak terdapat bada makanan berupa buah dan juga sayur berwarna.

Beberapa buah seperti melon, ceri, kiwi, anggur, mangga, pepaya, stroberi, dan semangka bisa dijadikan asupan selain jeruk.

Untuk sayuran bisa mengonsumsi kol, cabai merah, tomat, brokoli, taoge, dan sawi.

Penulis : Danang Suryo | Editor : Gading Persada

Sumber : Antara


BERITA LAINNYA


Hukum

Momen Azis Syamsuddin Dijemput Paksa KPK

Jumat, 24 September 2021 | 23:53 WIB
Close Ads x
NEWSTICKER
01:45
LINTASAN BALAP MOBIL TERTUA DI JERMAN, SIRKUIT F1 NURBURGRING, JADI PUSAT LOGISTIK BANTUAN BANJIR   MANTAN ANGGOTA DPRD KERINCI, JAMBI, YUSUF SAGORO, DITANGKAP SETELAH 13 TAHUN JADI BURONAN KASUS KORUPSI   SEBANYAK 23,8 TON IKAN NILA DI KERAMBA JARING APUNG DANAU BATUR, BANGLI, BALI, MATI AKIBAT KERACUNAN BELERANG   TAMAN NASIONAL ALAS PURWO DI BANYUWANGI, JATIM, PERPANJANG MASA PENUTUPANNYA HINGGA 25 JULI 2021   PENUTUPAN 8 RUAS JALAN UTAMA DI SOLO DIPERPANJANG HINGGA 25 JULI 2021 SEIRING PENERAPAN PPKM   PEMKAB PURBALINGGA UBAH RSUD GOETENG TAROENADIBRATA JADI RS KHUSUS COVID-19, DAYA TAMPUNG MENCAPAI 232 PASIEN   MENKO MARVES LUHUT BINSAR PANDJAITAN OPTIMISTIS KEKEBALAN KELOMPOK BISA TERCAPAI PADA AKHIR TAHUN INI   PEMKOT BEKASI TUNGGAK INSENTIF TENAGA KESEHATAN DI DINKES YANG TANGANI COVID-19 PERIODE JANUARI-MEI 2021   SEBANYAK 22 KG ORGAN HEWAN KURBAN TAK LAYAK KONSUMSI DI JAKARTA PUSAT DIMUSNAHKAN PETUGAS   KREMATORIUM UNTUK JENAZAH COVID-19 DI TPU TEGAL ALUR, JAKBAR, DITARGETKAN BISA DIGUNAKAN PADA JUMAT, 23 JULI 2021   SEKJEN DPR INDRA ISKANDAR SEBUT 511 ORANG DI DPR POSITIF TERINFEKSI COVID-19, 346 DI ANTARNYA TELAH NEGATIF   RANGKAP JABATAN SEBAGAI KOMISARIS DI SALAH SATU PERUSAHAAN BUMN, REKTOR UI ARI KUNCORO PUNYA HARTA KEKAYAAN RP 52,4 M   TEMUKAN MALAADMINISTRASI PROSES TWK, OMBUDSMAN RI: KPK HARUS KOREKSI PROSES ALIH STATUS PEGAWAI KPK   KAPOLRI JENDERAL LISTYO SIGIT PRABOWO MINTA JAJARANNYA BANTU PERCEPAT PENYALURAN BANSOS SELAMA PANDEMI COVID-19