Begini Diet Ala Rasul Untuk Hindari Sakit Dan Jaga Tubuh Tetap Sehat

7. Rasul menyarankan kita untuk minum dengan cara 3 kali tegukkan. Kemudian bernafas, dan demikian seterusnya.

Terakhir, cuci tangan dan tak lupa membaca hamdalah.

“Wahai anakku, sebutlah nama Allah, makanlah dengan tangan kananmu, dan makanlah makanan yang berada di dekatmu.” (HR Bukhari dan Muslim)

Dalam hal pola makan yang ideal, Rasul memberikan bekal pemahaman yang luar biasa. Menurut Rasul, kesehatan kita sering ditentukan dari perut kita sendiri. Istilah modern menyebutkan: you are what you eat.

Apa yang kita makan menentukan keadaan jasmani diri kita masing-masing. Rasul memberikan pemahaman bahwa setiap manusia seharusnya menentukan isi perut yang ideal.

Yaitu 1/3 untuk makanan, 1/3 untuk air, dan 1/3 untuk udara.

Tata cara atau diet Rasul memberikan kita sebuah pemahaman akan pentingnya pola makan ala Rasul utnuk mendapat tubuh yang sehat.

Penulis : Herwanto

Sumber : Kompas TV