Awas! Tubuh Kelebihan Asupan Lemak Bisa Perparah Gejala Covid-19

Karbohidrat yang bagus misalnya dari beras merah, beras cokelat, umbi-umbian. Protein bisa dari makanan segar seperti seafood (ikan, udang), ayam tanpa kulit, daging sapi, kacang-kacangan seperti kedelai, almond.

"Ingat kita butuh magnesium, selenium, mikronutrien untuk bisa menyempurnakan diet sehat kita," kata Juwalita.

Baca Juga: Studi CDC AS: Obesitas Tingkatkan Resiko Rawat Inap dan Kematian Pada Kasus Covid-19

 

Penulis : Fransisca Natalia Editor : Fadhilah

Sumber : Kompas TV