Mau Diet Sehat? Coba Lompat - Lompat di Trampolin

Jurnalis KompasTV Dyan Nugraha menjajal permainan trampolin. Dia berjingkrak - jingkrak di matras yang mampu membuat tubuh memantul. Tempat ini ada di Jakarta dengan standar keamanan yang sudah teruji.

Menurut Jimmy, pelatih trampolin, olahraga ini cocok untuk anak - anak. Trampolin tak hanya menyenangkan tetapi juga mengasah mental, keseimbangan, kecepatan, dan kelincahan.

Melompat di trampolin juga cocok untuk diet sehat. 10 menit bermain trampolin sama dengan 30  menit lari di treadmill. Kelebihannya, 10 menit di trampolin tidak akan pernah membosankan.

Kalori yang dibakar dengan main trampolin berkisar antara 600 hingga 720 kkal.

Penulis :

Sumber : Kompas TV