Simak Deretan Vitamin yang Dibutuhkan Pasien Covid-19 Saat Isolasi Mandiri
Kesehatan | 29 Juni 2021, 18:54 WIBBaca Juga: Panduan Lengkap Isolasi Mandiri di Rumah agar Aman
Sebagai informasi selain dengan obat tablet dan sirup, Anda bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan seperti jeruk, jambu, nanas, pepaya, dan lain-lain.
Sementara itu, sumber vitamin D bisa diperoleh dari sinar matahari pagi, minyak ikan, kuning telur, dan lain-lain.
Untuk vitamin E bisa didapatkan dari sayur-sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji bunga matahari.
2. Probiotik
Selain vitamin, pasien covid-19 yang menjalani isolasi mandiri juga membutuhkan probiotik yang berguna untuk melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Berikut 5 Panduan Sementara Mengatasi Long Covid dari CDC
"Jadi saat kita makan, makanan kita dihinggapi virus, lalu virus pun bisa masuk ke saluran cerna. Makanya, kadang-kadang (orang positif Covid-19) ada yang mual atau muntah, bahkan diare," ungkap dr Kiki.
Selain probiotik dalam kemasan, makanan-makanan yang mengandung probiotik, antara lain, tempe, yoghurt, kombucha, kimchi, dan lain-lain.
Penulis : Dian Nita Editor : Fadhilah
Sumber : Kompas TV