6 Makanan dan Minuman untuk Mempercepat Penyembuhan Flu
Kesehatan | 30 Mei 2023, 09:05 WIBJAKARTA, KOMPAS.TV - Salah satu hal yang tidak kita inginkan di musim pancaroba adalah flu.
Flu merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus influenza yang bisa menyerang paru-paru, hidung, dan tenggorokan kita.
Bagi Anda yang sedang mengalami flu, berikut makanan dan minuman yang bisa membantu mempercepat pemulihan dari flu.
Baca Juga: Daftar Tanggal Merah Juni 2023: Ada Cuti Bersama dan Hari Besar Nasional & Internasional
Kenali Gejala Flu
Sebelum kita memulai, penting untuk mengenali gejala flu. Umumnya, gejala ini meliputi demam, menggigil, nyeri otot, batuk, pilek, sakit kepala, dan kelelahan.
Jika Anda atau orang terdekat mengalami gejala-gejala ini, mungkin saja sedang berhadapan dengan flu.
Makanan dan Minuman Penyembuh Flu
Berikut adalah 6 makanan dan minuman yang dapat membantu mempercepat pemulihan flu dikutip dari Medical News Today.
Baca Juga: 30 Mei Hari Multiple Sclerosis Sedunia, Apa Itu? Ini Sejarahnya
Sup Ayam dan Sayuran
Sajian klasik ini mudah dibuat, mudah dicerna, dan menenangkan kondisi orang yang sedang sakit. Selain itu, menurut jurnal Chest, bahan-bahan dalam sup ayam berfungsi untuk memerangi dan mengurangi respons peradangan dalam tubuh, mengatasi masalah saluran pernapasan bagian atas akibat flu.
Bawang Putih
Dikenal memiliki sifat antivirus dan antimikroba, bawang putih dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh dalam memerangi infeksi, termasuk flu. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.
Makanan Tinggi Vitamin C
Penulis : Danang Suryo Editor : Iman-Firdaus
Sumber : Kompas TV