Apa yang Harus Dilakukan Jika Konsumsi Obat tak Turunkan Gejala Darah Tinggi?

1. Jika Anda mengonsumsi makanan yang tinggi natrium, merokok, mengonsumsi banyak alkohol, atau kelebihan berat badan dan tidak berolahraga, obat Anda mungkin tidak mengatasi perilaku tersebut.

2. Obat-obatan yang Anda minum untuk penyakit lain juga dapat menyebabkan masalah. Dia menyebut, NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen), kontrasepsi oral, dan dekongestan hidung semuanya dapat meningkatkan tekanan darah.

“Pastikan untuk membawa semua botol pil Anda, termasuk obat bebas atau suplemen herbal atau vitamin, ke janji medis Anda,” katanya.

3. Ada juga bukti bahwa apnea tidur obstruktif dapat berkontribusi pada hipertensi resisten. Dokter mungkin akan memperhatikan hal ini.

4. Jika dokter Anda mengesampingkan faktor gaya hidup dan obat-obatan, ia mungkin mencari penyebab lain yang berhubungan dengan hormon atau masalah pembuluh darah.

Langkah-langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi hipertensi resisten

Dr Thomas menawarkan delapan tips untuk mengelola hipertensi. Jika Anda melakukan hal-hal ini, Anda akan tahu bahwa Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk membantu:

Baca Juga: Hipertensi Bisa Sembuh Total atau Hanya Bisa Dikendalikan?

1. Pastikan Anda minum obat hipertensi dengan benar dan tepat waktu.

2. Jika obat Anda menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan, bicarakan dengan dokter Anda tentang alternatif - jangan hanya berhenti meminumnya.

3. Ikuti diet rendah sodium (kurang dari 2,3 gram per hari).

4. Ikuti diet DASH, yang mencakup banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak.

5. Berolahraga secara teratur, tetapi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda sudah lama tidak aktif secara fisik. Mempermudah program latihan secara perlahan bisa menjadi pilihan terbaik Anda.

6. Batasi jumlah makanan olahan yang Anda makan - mereka biasanya tinggi sodium.

7. Batasi asupan alkohol Anda.

8. Belajarlah untuk memeriksa tekanan darah Anda di rumah. Mintalah dokter Anda untuk membantu Anda membuat jadwal pemantauan. Catat hasilnya dan bawa ke janji dengan dokter Anda. Periksa keakuratan mesin tekanan darah Anda setidaknya setahun sekali.

Mengelola hipertensi tidak selalu mudah, tetapi membuat perubahan ini sepadan dengan usaha. Hal ini akan sangat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Penulis : Kurniawan Eka Mulyana Editor : Purwanto

Sumber : Kompas TV