Benarkah Minum Air Putih di Pagi Hari Dapat Menurunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

JAKARTA, KOMPAS.TV - Minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur ternyata efektif menurunkan berat badan bagi yang sedang program diet.

Alissa Rumsey, ahli diet terdaftar di Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan minum air putih setelah bangun tidur dapat membuat pencernaan berfungsi dengan baik.

"Itu memastikan metabolisme Anda berfungsi optimal," kata Alissa, dilansir darii USA TODAY, Selasa (20/12/2022).

Peningkatan metabolisme menjadi sangat penting bagi mereka yang sedang menerapkan diet ketat.

Baca Juga: Air Lemon dan Biji Chia Mampu Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet, Ini Cara Bikinnya

Selain itu, minum air putih di pagi hari juga bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

"Dengan menghidrasi lebih banyak, Anda membuang bakteri jahat di sistem Anda, dan itu memungkinkan bakteri baik di usus Anda tumbuh," ungkapnya.

Ia menjelaskan, dengan minum air, seseorang akan buang air kecil dan buang air besar lebih banyak, yang mana merupakan cara alami tubuh membuang limbah.

"Ini adalah cara membersihkan racun dalam sistem," katanya.

Manfaat minum air putih yang baik untuk diet juga karena Anda akan merasa lebih kenyang.

Penulis : Dian Nita Editor : Desy-Afrianti

Sumber : Kompas TV