Alasan Prabowo Ganti Nama Makan Siang Gratis Jadi Makan Bergizi Gratis | SINAU

KOMPAS.TV-Mengenal apa itu gizi seimbang. Gizi seimbang merupakan susunan asupan makanan sehari-hari berdasarkan zat gizinya yang disesuaikan dengan kebutuhan harian tubuh. 

Adapun kebutuhan gizi wajib memperhatikan hal berikut:

• Keanekaragaman pangan
• Aktivitas fisik
• Perilaku hidup bersih
• Mempertahankan berat badan normal secara teratur

Apabila seseorang kekurangan gizi maka ia rentan terserang penyakit dan kurang produktif

Gizi seimbang adalah asupan makan cukup secara kualitas, kuantitas dan mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh.

Tujuan gizi seimbang:

• Kesehatan terjaga
• Pertumbuhan (utamanya anak-anak) sempurna
• Zat gizi tersimpan
• Aktivitas dan fungsi sehari-hari berjalan optimal

Jenis Zat Gizi 

• Zat gizi penghasil energi : karbohidrat, lemak dan protein
• Zat gizi pembangun sel : protein
• Zat gizi pengatur : vitamin, mineral dan air

Baca Juga: Analisis Pengamat Politik soal Arah Sikap Politik PDIP di Pemerintahan Prabowo-Gibran

Editor Video: Joshua Victor