Jaga Kebugaran, Disiplin Terapkan Protokol 3M

PURWAKARTA, KOMPAS.TV - Di tengah ancaman Covid-19, menanamkan pentingnya disiplin protokol kesehatan menjadi kewajiban setiap orang.

Di Purwakarta, Jawa Barat, seorang pelatih karate yang juga istri seorang camat Kecamatan Pasawahan tak pernah lupa menerapkan 3M kepada keluarga dan murid-muridnya.

Berolahraga bersama tetap dilakukan asalkan patuh pada protokol kesehatan.

Itulah yang dilakukan Iis Aisyah Helmi, seorang pelatih karate di Purwakarta, Jawa Barat.

Sebagai pelatih karate, Iis sadar betul justru di masa pandemic berolahraga semakin penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Tapi ia selalu mengingatkan pada murid-muridnya ada protokol yang harus tetap dijaga dengan membatasi peserta latihan, menjaga jarak, memakai masker, mencuci tangan, dan membawa air minum dari rumah dan tidak bergerombol saat beristirahat.

Istri Camat Pasawahan, Purwakarta ini juga selalu menanamkan hal yang sama pada suami dan anak-anaknya.

Baginya mencuci tangan setelah menyentuh benda yang disentuh oleh orang lain wajib menjadi kebiasaan juga mandi dan berganti baju setelah selesai beraktivitas di luar rumah.

Anda juga bisa seperti Iis, mencegah penyebaran Covid-19 dengan disiplin menerapkan M.

Selalu memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan, dan menjauhi kerumunan.