Jadi Minuman Populer di Dunia, Ini 8 Manfaat Air Madu dan Lemon, Bisa Turunkan Berat Badan Juga

JAKARTA, KOMPAS.TV - Air madu dan lemon adalah minuman yang populer di berbagai negara. Minuman ini terbuat dari campuran air, lemon, dan madu. Lemon kaya akan vitamin C, antioksidan, dan flavonoid, sedangkan madu kaya akan antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi.

Dikutip dari laman Healtline, berikut adalah beberapa manfaat air madu dan lemon untuk kesehatan.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Madu juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi.

Baca Juga: Ubi Madu Sukabumi Tembus Pasar Luar Negeri

2. Menurunkan Berat Badan

Air madu dan lemon dapat membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara. Pertama, air dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Kedua, lemon mengandung pektin, yang merupakan serat yang dapat membantu membakar kalori. 

Ketiga, madu dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mencegah makan berlebihan.

3. Membantu Pencernaan

Lemon memiliki sifat asam yang dapat membantu memecah makanan dan meningkatkan pencernaan. Madu juga dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan.

4. Membersihkan Racun

Lemon dan madu keduanya memiliki sifat diuretik, yang dapat membantu membersihkan racun dari tubuh melalui urin.

5. Membantu Melawan Penyakit

Lemon dan madu memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan berbagai penyakit, termasuk kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

6. Mencegah Batu Ginjal

Air madu dan lemon dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan produksi urin. Urine yang lebih banyak membantu membuang kalsium dan asam urat, yang merupakan bahan penyusun batu ginjal.

7. Meringankan Sakit Tenggorokan

Air madu dan lemon dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dengan beberapa cara. Pertama, air madu dan lemon dapat membantu mengencerkan lendir. 

Kedua, air madu dan lemon dapat memiliki efek antibakteri dan antivirus.

Baca Juga: 5 Khasiat Air Lemon dan Jahe Selain Ampuh Turunkan Berat Badan

8. Mencegah Kanker

Air madu dan lemon mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kanker.