Anda Penderita Diabetes? 5 Infused Water Ini Bisa Turunkan Gula Darah, Mudah Dibuat

JAKARTA, KOMPAS.TV - Makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat memengaruhi kadar gula dalam darah.

Sebab itu, penderita diabetes disarankan dapat cermat dalam memilih asupan, tak terkecuali soal minuman.

Adapun salah satu minuman yang direkomendasikan untuk penderita diabetes adalah infused water.

Infused water merupakan perpaduan antara air mineral yang dicampur dengan potongan buah, sayur, hingga rempah yang didiamkan atau didinginkan selama beberapa jam bahkan semalaman.

Infused water bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi penderita diabetes.

Melansir Kontan.co.id, infused water disebut efektif dalam menurunkan gula darah para penderita diabetes.

Baca Juga: Ini Dia Infused Water yang Ampuh Mengobati Asam Urat, Mudah Dibuatnya

Berikut 5 infused water untuk menurunkan gula darah:

1. Kayu Manis

Infused water kayu manis Kayu manis mengandung cinnamaldehid alias senyawa antidiabetes. 

Selain itu, kayu manis juga mengandung minyak atsiri, eugenol, serat dan kalsium yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.  

Infused water kayu manis ini dapat dibuat dengan cara mencampur potongan kayu manis atau bubuk kayu manis ke dalam air putih. 

Kemudian diamkan atau dapat juga masukan ke dalam kulkas selama empat hingga lima jam. 

2. Apel

Buah apel juga baik dikonsumsi para penderita diabetes, sebab mengandung karoten yang berperan menstabilkan kadar gula darah. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa mengolah apel menjadi infused water dan dapat diminum secara rutin.