Kompas TV klik360 sinau

Ini Dia, Penyebab Batuk di Pagi Hari dan Cara Mengatasinya

Sabtu, 25 September 2021 | 08:00 WIB

KOMPAS.TV - Batuk di pagi hari cenderung lebih intens dan sukar berhenti. Gangguan batuk di pagi hari yang terkadang menyebabkan seseorang terbangun dari tidur ini bisa terjadi di segala rentang usia, baik wanita maupun pria.

Lalu, apa penyebab batuk di pagi hari dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasannya berikut ini seperti dikutip dari Medicalnewstoday

1. Post nasal drip (PND)

Post nasal drip atau disingkat PND adalah mengalirnya ingus atau cairan dari hidung ke tenggorokan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti flu, alergi, radang tenggorokan, batuk kronis, hingga gangguan kesehatan di paru.

Untuk mengatasi batuk di pagi hari yang disebabkan oleh post nasal drip, dapat melakukan sejumlah cara, di antaranya minum banyak air, tidur di kamar dengan humidifier atau pelembap udara, serta tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari tubuh.

2. Asma

Asma bisa menyebabkan peradangan dan pembengkakan kronis di saluran napas, sehingga akan mengalami kesulitan bernapas dan memicu batuk di pagi hari.

Untuk mengatasinya, hindari faktor pemicu kambuhnya batuk asma seperti debu dan kondisi suhu kamar. Gunakan inhaler jika memang batuk tak bisa reda dengan sendirinya.

Baca Juga: Penelitian: Masker Ganda Tangkal Lebih dari 90 Persen Partikel Batuk

3. Asam lambung

Jika tertidur dengan kondisi asam lambung tengah kambuh, besar kemungkinan di pagi hari akan terserang batuk kronis dan kesulitan dalam menelan.

Agar tidak mengalami batuk di pagi hari akibat asam lambung, hindari konsumsi makanan minuman yang mengandung asam sebelum tidur. Selain itu, usahakan tidur dengan posisi kepala berada di atas bantal tinggi.

4. Mulut kering

Kurang minum, tidur di kamar yang terlalu kering, atau tidur dengan mulut terbuka dapat menyebabkan tenggorokan kering dan gatal sehingga bisa memicu batuk.

Untuk mengatasinya, pastikan minum air sebelum tidur dan setelah bangun pagi.

Baca Juga: 5 Menu Sarapan yang Dapat Redakan Flu dan Batuk

(*)

Grafis: Agus Eko

Penulis : Gempita Surya

Sumber : Kompas.com


BERITA LAINNYA


Close Ads x
NEWSTICKER
14:58
LINTASAN BALAP MOBIL TERTUA DI JERMAN, SIRKUIT F1 NURBURGRING, JADI PUSAT LOGISTIK BANTUAN BANJIR   MANTAN ANGGOTA DPRD KERINCI, JAMBI, YUSUF SAGORO, DITANGKAP SETELAH 13 TAHUN JADI BURONAN KASUS KORUPSI   SEBANYAK 23,8 TON IKAN NILA DI KERAMBA JARING APUNG DANAU BATUR, BANGLI, BALI, MATI AKIBAT KERACUNAN BELERANG   TAMAN NASIONAL ALAS PURWO DI BANYUWANGI, JATIM, PERPANJANG MASA PENUTUPANNYA HINGGA 25 JULI 2021   PENUTUPAN 8 RUAS JALAN UTAMA DI SOLO DIPERPANJANG HINGGA 25 JULI 2021 SEIRING PENERAPAN PPKM   PEMKAB PURBALINGGA UBAH RSUD GOETENG TAROENADIBRATA JADI RS KHUSUS COVID-19, DAYA TAMPUNG MENCAPAI 232 PASIEN   MENKO MARVES LUHUT BINSAR PANDJAITAN OPTIMISTIS KEKEBALAN KELOMPOK BISA TERCAPAI PADA AKHIR TAHUN INI   PEMKOT BEKASI TUNGGAK INSENTIF TENAGA KESEHATAN DI DINKES YANG TANGANI COVID-19 PERIODE JANUARI-MEI 2021   SEBANYAK 22 KG ORGAN HEWAN KURBAN TAK LAYAK KONSUMSI DI JAKARTA PUSAT DIMUSNAHKAN PETUGAS   KREMATORIUM UNTUK JENAZAH COVID-19 DI TPU TEGAL ALUR, JAKBAR, DITARGETKAN BISA DIGUNAKAN PADA JUMAT, 23 JULI 2021   SEKJEN DPR INDRA ISKANDAR SEBUT 511 ORANG DI DPR POSITIF TERINFEKSI COVID-19, 346 DI ANTARNYA TELAH NEGATIF   RANGKAP JABATAN SEBAGAI KOMISARIS DI SALAH SATU PERUSAHAAN BUMN, REKTOR UI ARI KUNCORO PUNYA HARTA KEKAYAAN RP 52,4 M   TEMUKAN MALAADMINISTRASI PROSES TWK, OMBUDSMAN RI: KPK HARUS KOREKSI PROSES ALIH STATUS PEGAWAI KPK   KAPOLRI JENDERAL LISTYO SIGIT PRABOWO MINTA JAJARANNYA BANTU PERCEPAT PENYALURAN BANSOS SELAMA PANDEMI COVID-19