Kompas TV cerita ramadan kesehatan

Simak! Tips agar Tubuh Tetap Sehat saat Menjalankan Puasa Ramadan

Minggu, 18 April 2021 | 20:35 WIB
simak-tips-agar-tubuh-tetap-sehat-saat-menjalankan-puasa-ramadan
Ilustrasi berpuasa. (Sumber: Kompas.com)

JAKARTA, KOMPAS.TV - Selama menjalankan ibadah puasa, diperlukan berbagai upaya agar tubuh tetap sehat dan bugar. 

Melalui puasa, seseorang bisa mengistirahatkan kerja organ pencernaan dan menjadi salah satu proses detoksifikasi bagi tubuh.

Melansir Tribunnews.com, ahli gizi dr Amelya Augusthina Ayusari menyarankan agar tubuh tetap sehat saat berpuasa maka penting untuk memerhatikan penyusunan menu saat sahur maupun berbuka puasa.

Yakni dengan memilih menu-menu yang sehat, dan baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat sahur maupun buka.  

Lebih lanjut, Amelya menekankan pentingnya untuk makan sahur saat hendak menjalankan ibadah puasa. 

Baca Juga: Tips Mengajarkan Anak Puasa Penuh di Bulan Ramadan

Mengingat sahur merupakan sarana untuk mencukupi energi pada saat berpuasa selama 13 jam. 

Penulis : Isnaya Helmi | Editor : Hariyanto Kurniawan





BERITA LAINNYA


Close Ads x
NEWSTICKER
16:20
BAKAMLA TANGKAP KAPAL IKAN VIETNAM DI PERAIRAN PERBATASAN INDONESIA-MALAYSIA   SATGAS COVID-19 PERKETAT PEMERIKSAAN WARGA YANG MELAKUKAN PERJALANAN MELEWATI GERBANG SUMATERA MENUJU JAWA   TES CEPAT ANTIGEN GRATIS AKAN DILAKUKAN DI TERMINAL TERPADU PULO GEBANG DAN KAMPUNG RAMBUTAN   LEBIH DARI 100.000 ALAT TES ANTIGEN GRATIS AKAN DIBERIKAN KEPADA WARGA YANG GUNAKAN MODA TRANSPORTASI BUS   PEMPROV JAKTIM AKAN MENYEDIAKAN LAYANAN TES ANTIGEN GRATIS BAGI WARGA YANG BALIK MUDIK   ANTISIPASI LONJAKAN KASUS, ANGGOTA KOMISI VII DPR EDDY SOEPARNO MINTA PEMPROV JABAR PERBANYAK TES COVID-19   SIKM JAKARTA BERLAKU HINGGA 17 MEI, DISHUB DKI TEGASKAN WARGA TETAP WAJIB BAWA SURAT NEGATIF COVID-19   POLISI TUTUP AKSES MASUK MENUJU KAWASAN WISATA DI BANTEN, WISATAWAN YANG SUDAH DATANG DIBUBARKAN   KAPOLRES GARUT AKBP ADI BENNY CAHYONO: WISATAWAN MEMBELUDAK, PANTAI SELATAN GARUT DITUTUP   KEMENTERIAN BUMN PECAT SEMUA DIREKSI KIMIA FARMA DIAGNOSTIK TERKAIT KASUS ANTIGEN BEKAS DI BANDARA KUALANAMU, SUMUT   KEMENHUB AKAN PERKETAT PERGERAKAN MASYARAKAT YANG AKAN KEMBALI KE JAKARTA SAAT ARUS BALIK LEBARAN    KEMENHUB MEMPREDIKSI SEBANYAK 3,6 JUTA ORANG AKAN BALIK DARI MUDIK HARI INI   PRESIDEN KSPI: AKSI SOLIDARITAS BURUH AKAN DILAKUKAN DI 24 PROVINSI DAN SEKITAR 300 KABUPATEN/KOTA DI INDONESIA   KSPI SEBUT RIBUAN BURUH AKAN TURUN KE JALAN MENGGELAR AKSI SOLIDARITAS BAGI PALESTINA PADA SELASA, 18 MEI 2021