5 Cara Mencegah Kerutan Sejak Dini agar Kulit Tetap Sehat dan Segar

JAKARTA, KOMPAS.TV - Memiliki kulit wajah yang awet muda dan sehat merupakan dambaan setiap orang.

Namun, seiring bertambahnya usia, terdapat tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus. 

Meski proses ini tidak bisa dihindari sepenuhnya, berbagai faktor eksternal seperti paparan sinar matahari, stres berkepanjangan, kurang tidur, dan pola makan yang tidak sehat dapat mempercepat timbulnya kerutan di wajah.

Oleh karena itu, penting untuk memahami cara-cara mencegah wajah berkerut sejak dini agar kulit tetap sehat, segar, dan bercahaya di segala usia.

Melansir laman American Academy of Dermatology (AAD), berikut beberapa cara mencegah kerutan sejak dini:

Baca Juga: 5 Manfaat Saffron untuk Wajah, Cegah Kerutan hingga Mencerahkan

1. Gunakan tabir surya

Tabir surya atau sunscreen dapat mencegah penuaan dini.

Kulit yang kerap terkena paparan sinar matahari secara berulang tanpa perlindungan dapat mengalami kerusakan pada elastin, kolagen, dan sel-selnya. 

Seiring waktu, kerusakan tersebut akan menyebabkan tanda-tanda penuaan dini, termasuk perubahan warna, kerutan, dan garis-garis halus.

Masalah-masalah tersebut bisa dicegah dengan menggunakan tabir surya secara rutin.

2. Konsumsi makanan sehat

Konsumsi makanan sehat dapat mencegah kerutan sejak dini.

Makanan kaya vitamin dan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, dan E, membantu regenerasi sel kulit, melawan radikal bebas, dan vitamin menjaga elastisitas kulit.

Makanan kaya omega-3 yang membantu menjaga kesehatan kulit dan mengurangi peradangan.