Kompas TV lifestyle kesehatan

5 Cara Mengobati Asam Urat secara Alami yang Dapat Dicoba

Kompas.tv - 23 Januari 2025, 06:15 WIB
5-cara-mengobati-asam-urat-secara-alami-yang-dapat-dicoba
Ilustrasi asam urat yang menyebabkan nyeri sendi (Sumber: ANTARA/Kompas TV)
Penulis : Switzy Sabandar | Editor : Gading Persada

JAKARTA, KOMPAS.TV- Asam urat atau gout adalah kondisi medis yang ditandai dengan penumpukan kristal asam urat di sendi. Meskipun asam urat dapat menyerang sendi mana pun, sendi yang paling umum terkena adalah jempol kaki, pergelangan kaki, lutut, dan jari tangan.

Hal ini menyebabkan rasa nyeri yang hebat, pembengkakan, dan kemerahan. Ada beberapa cara mengatasi asam urat secara alami yang bisa dilakukan di rumah.  

Melansir laman Verywell Health, berikut beberapa cara mengobati asam urat secara alami yang dapat dicoba. 

Baca Juga: Tinggi Purin, Berikut 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

Tips mengobati asam urat secara alami

1. Konsumsi makanan kaya vitamin C

Konsumsi makanan kaya vitamin C dapat menjadi salah satu cara mencegah dan mengurangi asam urat dalam tubuh. Vitamin C membantu tubuh dalam mengeluarkan asam urat melalui urine. 

Semakin banyak asam urat yang dikeluarkan, maka kadar asam urat dalam darah akan semakin menurun. Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan, salah satu penyebab utama serangan asam urat.

2. Minum lebih banyak air putih

Melansir Medical News Today, ketika seseorang menderita asam urat, mereka dapat mengalami pembengkakan dan peradangan yang signifikan. Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan minum lebih banyak air.

Minum lebih banyak air memicu ginjal untuk melepaskan kelebihan cairan, yang dapat mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat. Air putih adalah yang terbaik, tetapi cairan bening lainnya, seperti kaldu dan teh herbal juga bisa dipilih.




Sumber : Verywell Health, Medical News Today




BERITA LAINNYA



FOLLOW US




Gabung ke Channel WhatsApp KompasTV untuk update berita terbaru dan terpercaya.


VIDEO TERPOPULER

Close Ads x