Berikut Buah dan Sayur Menjaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Corona

JAKARTA, KOMPASTV – Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan mengajak masyarakat untuk menjaga kesehatan dengan cuci tangan dan terus menggaungkan kampanye physical distancing atau jaga jarak.

Namun selain itu, lewat akun Twitter Kementerian Kesehatan, meminta masyarakat juga hidup sehat dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang cukup.

“Upaya menjaga daya tahan tubuh ditengah pademi #COVID19 merupakan hal yang sangat penting untuk mencegah tertular #COVID19. Salah satunya dengan dengan perbanyak konsumsi buah dan sayur.” Tulis akun Twitter Kemenkes

Dalam info grafis yang dibagikan, Kemenkes menyebutkan beberapa jenis buah, di antaranya ada pisang, jeruk, alpukat, nanas, apel, pepaya, manggis.

Selain itu ada juga sayuran yang kaya serat, seperti sayuran hijau, terong, tauge, labu, brokoli.

Dipercaya bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, dapat  melawan radikal bebas.

Lebih lanjut Kemenkes juga ingatkan dengan beraktivitas di rumah, juga turut diimbangi dengan aktivitas fisik sekitar 30 menit sehari.

Misalnya senam lantai, berolahraga dan berjemur di matahari pagi.