Jangan Anggap Remeh saat Kamu Bosan, Bisa Jadi Tanda Depresi| SINAU

KOMPAS.TV – Siapa yang tak pernah merasa bosan? Rasa tersebut bisa muncul sesekali atau bahkan sering menyerang seseorang dengan rutinitas tinggi. Tidak sedikit orang yang merasa tidak tertarik atau kehilangan semangat dan rasa tersebut mengarah ke kebosanan.

Bahkan, bosan bisa muncul saat kita kesulitan melakukan sebuah tugas. Menurut BBC Science Focus Magazine,  kebosanan adalah perasaan negatif yang mendorong kita untuk mengubah perilaku.

Gejala Kebosanan

Melansir dari Healthline, kebosanan ditandai dengan perasaan kosong yang diikuti rasa frustasi.

Ketika bosan melanda, kita cenderung kurang tertarik pada sekitar.

Dalam beberapa kasus, kebosanan bisa terjadi akibat:

• Istirahat dan nutrisi yang tidak cukup
• Tingkat stimulasi mental yang rendah
• Kurangnya pilihan aktivitas sehari-hari
• Kurangnya minat rekreasi yang beragam
• Persepsi waktu yang buruk

Dalam kasus kebosanan kronis, kebosanan bisa jadi tanda gangguan kesehatan mental tertentu contohnya depresi.

Baca Juga: Kamu Harus Curiga jika 3 Hewan Ini Berlaku Aneh| SINAU

Editor Video & Grafis: Dimas WPS