5 Cara Menjaga Kesehatan Tulang

YOGYAKARTA, KOMPAS.TV - Tulang merupakan jaringan hidup yang tumbuh membentuk kerangka kaku dengan berbagai bentuk, ukuran, serta fungsi.

Kerangka manusia menyumbang sekitar 15 persen dari berat badan. Saat lahir, manusia memiliki sekitar 270 tulang lunak, lalu beberapa menyatu seiring bertambah usia.

Saat dewasa, orang memiliki sekitar 206 hingga 213 tulang. Alasan perbedaannya adalah bahwa beberapa orang memiliki lebih banyak atau lebih sedikit tulang di tulang rusuk, tulang belakang, jari tangan, dan jari kaki.

Tulang terbesar dalam tubuh manusia adalah tulang paha dan terkecil adalah tulang sanggurdi (stapes) di telinga yang panjangnya sekitar 3 mm.

Mengutip Healthline via Kompas.com, fungsi tulang kebanyakan bersifat vital.

1. Penopang

Tulang membentuk kerangka kaku berfungsi untuk menopang bagian lain dari tubuh. Misalnya, tulang kaki yang lebih besar berfungsi menopang tubuh bagian atas untuk berdiri, berjalan, berlari, atau melakukan aktivitas lainnya.

Fungsi tulang sebagai penopang anggota tubuh yang lainnya juga memberikan peran untuk memberikan postur manusia yang jelas.

2. Penggerak

Meski kaku, fungsi tulang yang vital adalah untuk menggerakkan tubuh dengan mentransmisikan kekuatan kontraksi otot. Otot menempel pada tulang melalui tendon.

Ketika otot Anda berkontraksi, tulang akan bertindak sebagai pengungkit sementara persendian membentuk titik pivot. Interaksi tulang dan otot berkontribusi pada berbagai gerakan yang dapat dilakukan tubuh Anda.

3. Pelindung

Fungsi tulang yang sangat penting lainnya adalah sebagai pelindung banyak organ dalam. Misalnya, tulang rusuk yang melindungi jantung dan paru-paru dan tulang tengkorak yang mengelilingi otak.

Baca Juga: 4 Tips Mengusir Nyamuk secara Alami, Mudah Dipraktikkan

4. Pembuat dan pemelihara sel darah